ХОЛЕСТЕРОЛЪТ И НЕГОВАТА РОЛЯ В ЧОВЕШКИЯ ОРГАНИЗЪМ

Добър или лош, холестеролът винаги присъства в телата ни.

Холестеролът (наричан някога холестерин) е стерол (комбинация между стероид и алкохол) и липид, съдържащ се в клетъчните мембрани на всички тъкани на човешкото тяло и транспортиран в кръвната плазма на всички животни. Минимални количества холестерол се съдържат и в мембраните при растенията. Холестеролът е бяло мазно вещество, неразтворимо във вода и разтворимо в повечето органични разтворители. Промишлено холестеролът се получава от говежди гръбначен мозък или от ланолин.

Името на холестерола идва от гръцкото chole- (жлъчка) и stereos (твърд) и химическата наставка „-ол“ за алкохол. Това вещество е идентифицирано за пръв път в жлъчни камъни през 1769 година от французина Франсоа дьо ла Сал. Но тъй като той не публикува труда си, друг французин му дава името си. Мишел Йожен Шеврьол (1786 – 1889) е роден в семейство на хирурзи и става един от най-известните и изтъкнати учени на 19 век.

Тъканният холестерол съществува главно като свободен (неестерифициран) холестерол. Съществува още и като връзка със свободни мастни киселини като холоестерил естери и други протеини. Свободният холестерол е основен компонент на клетъчната мембрана и служи за прекурсор на стероидните хормони, включително естроген, тестостерон, алдостерон и жлъчна киселина. Но когато неговите граници се повишат се  влошава работата на сърдечносъдовата система, втвърдява съдовете, причинява образуване на плаки по стените им и затруднява кръвообращението. В тежки случаи може да предизвика запушване на важен кръвоносен съд и дори инфаркт или инсулт.

Резултат с изображение за холестерол

Диетичен и кръвен холестерол

Интересен е фактът, че нашите тела всъщност произвеждат цялото количество холестерол, от което се нуждаем.

Когато се прави изследване за нивото на холестерола, докторът на практика измерва нивото на циркулиращия холестерол в кръвния ток, или с други думи, нивото на кръвния холестерол.

Около 85% от холестерола, който циркулира в кръвообращението, е произведен в нашия организъм. Останалите 15% идват от външни източници – храната.

Диетичният холестерол постъпва в организма чрез приема на месо, пилешки продукти, риба и морска храна, яйца и млечни продукти.

Възможно е някои хора да приемат храни, богати на холестерол и все пак да имат ниско ниво на кръвния холестерол и обратното, някои хора приемат храни с ниско съдържание на холестерол и в същото време имат високи нива на кръвен холестерол.

Нивото на кръвния холестерол може да бъде завишено чрез прием на диетичен холестерол, наситени мазнини и трансмастни киселини.

Това завишение на холестерола се асоциира с атеросклероза – отлагането на плака, която стеснява или напълно блокира кръвните пътища. Ако коронарните артерии бъдат блокирани, резултатът е сърдечна атака.

Освен това, ако частици плака от затлачените артерии се освободят, могат да достигнат мозъка и да предизвикат удар.

Какво е LDL и HDL холестерол?

Съществуват два главни типа липопротеини, които работят в противоположната посока. Low-density lipoproteins (LDL) пренасят холестерол от черния дроб до останалата част от тялото.

Когато нивото на LDL холестерол е прекалено високо, холестеролът се отлага по стените на кръвоносните съдове. Това е причинтата LDL холестеролът да се нарича „лош“ холестерол.

High-density lipoproteins (HDL) пренасят холестерола обратно от кръвния ток към черния дроб, където холестеролът се преработва и бива елиминиран от тялото.

HDL намалява вероятността кръвен холестерол да бъде отложен по стените на кръвоносните съдове. Това е причината HDL холестеролът да се нарича „добър“ холестерол.

Човешкият организъм може да си синтезира до 80 % от холестерола, който му е необходим. Нормалната синтеза е около 10 mg холестерол дневно за 1 kg телесна маса. Новосинтезираният холестерол, както и приетият с храната, постъпват в черния дроб. Там холестеролът се свързва със специални транспортни белтъци в липопротеидни комплекси с ниска плътност (Low Density Lipoproteins – Cholesterol, LDL-C, наричан от неспециалистите „лош холестерол“). LDL-C разнасят холестерола до всички клетки и тъкани на човешкото тяло – те много се нуждаят от него.

Резултат с изображение за холестерол

При някои обменни нарушения холестеролът от LDL-C не може да се усвои от клетките или се освобождава от липопротеидния комплекс твърде рано. Тогава холестеролът се отлага по стените на кръвоносните съдове, където образува печално известните атеросклеротични плаки. В началните стадии тези натрупвания са обратими. В кръвта има специална белтъчна защитна система, която свързва натрупания по стените на кръвоносните съдове холестерол в липопротеиди с висока плътност (High Density Lipoproteins – Cholesterol, HDL-C). HDL-C отнася холестерола обратно в черния дроб. Неспециалистите наричат HDL-C „добър холестерол“, но това название е твърде условно. HDL-C се образува само при излишно високи нива на свободен холестерол в кръвта или по стените на кръвоносните съдове.

Трайното повишаване на нивото на холестерола в кръвта се нарича хиперхолестеролемия. Това е болестно състояние от групата на дислипидемиите. Важно е да се разбира, че здравият организъм може да изхвърли излишните количества холестерол, приет с храната. Холестеролът, сам по себе си, не може да предизвика заболяване. Хиперхолестеролемията не е болест, а признак на някои болести на обмяната на веществата.

Накратко казано, колкото по-висок е LDL и по-нисък HDL, толкова по-голяма е опасността от атеросклероза и сърдечно заболяване.

За възрастни от 20 г. и нагоре се препоръчват следните оптимални нива:

Общ холестерол по-малко от 200 милиграма на децилитър (мг/дл);

HDL холестерол нива, по-високи от 40 мг/дл;

LDL холестерол нива, по-ниски от 100 мг/дл.

Съдържание на холестерол в кръвния серум, mmol/l 
показател
желателно
гранично
болестно
Общ холестерол
< 5,2
5,2 – 6,5
> 6,5
LDL-C
< 4,0
4 – 5,0
> 5,0
HDL-C
> 1,0
1 – 0,9
< 0,9
LDL-C/HDL-C
< 4,0
4 – 5,0
> 5,0

Връзката холестерол и сърдечни болести

Прекалено много холестерол в кръвта може да доведе до проблеми. През 60-те и 70-те години учените откриха връзка между високите нива на кръвния холестерол и сърдечните заболявания.

Холестеролните отлагания, наричани плаки, се натрупват по стените на артериите и забавят скоростта на кръвния ток. Този процес на стесняване, наричан атеросклероза, обикновено се получава в артерии, които хранят сърдечния мускул (коронарни артерии).

Когато една или повече секции от сърдечния мускул не получават достатъчно кръв, респективно кислород и хранителни вещества, резултатът е болка в гърдите, известна под името ангина пекторис.

В допълнение плака може да се освободи от стената на кръвоносния съд и да предизвика запушване, което да доведе до сърдечна атака, удар и дори внезапна смърт.

За щастие отлагането на холестерол може да бъде забавено, спряно и дори обратимо.

Холестерол в диетата

Хората си набавят холестерол по два основни начина: тялото и главно черният дроб произвежда вариращи количества, обикновено около 1 000 мг на ден. Храната също съдържа холестерол.

Храна от животински източници – предимно жълтъци, червено месо, пилешки продукти, морска храна и пълномаслени млечни продукти съдържа големи количества холестерол.

Храна от растителен произход (плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки и семена) не съдържа холестерол. Съвременният мъж приема около 360 мг холестерол на ден; съвременната жена около 220-260 мг на ден. Това много ли е?

Американската Сърдечна Асоциация препоръчва средният дневен холестерол да не превишава 300 мг. Очевидно хора с високи нива на кръвен холестерол би трябвало да приемат по-малко.

Обикновено тялото произвежда цялото количество холестерол, от който има нужда, така че приемът му с храната не е необходим. Наситените мастни киселини (Saturated fatty acids) и трансмастните киселини (Trans fatty acids) са главната причина за високите нива на кръвния холестерол.

Оттук следва, че чрез поддържане на приема на наситени мазнини нисък, приемът на холестерол може значително да се намали, тъй като храните, богати на наситени мазнини по правило съдържат високи нива на холестерол.

Как физическата активност взаимодейства с холестерола?

Физическата активност увеличава нивата на HDL холестерола при някои хора. Също така помага за регулирането на телесното тегло, диабета и високото кръвно налягане.

Аеробната физическа активност (енергично ходене, бягане, плуване) подобрява качеството на сърдечния мускул и увеличава белодробния капацитет.

С други думи, физическата активност е главен фактор срещу сърдечните заболявания. Дори и средноинтензивни активности, ако са изпълнявани на дневна основа, намаляват риска от сърдечно заболяване.

Типични примери са ходене за удоволствие, градинарство, домакинство, танцуване, както и упражнения, изпълнявани в домашна обстановка.

Рискови фактори

Съществува голям брой фактори, които повлияват нивата на холестерола. Те включват: диета, възраст, тегло, пол, генетича предпоставка, болести и начин на живот.

Диета

Два са факторите, асоциирани с увеличаване на нивата на кръвен холестерол:

Приемане на храни с високо съдържание на наситени мазнини, дори и самите мазнини да не съдържат холестерол (това включва храни с високи нива на хидрогенизирани растителни масла (маргарини), както и палмово и кокосово масло).

Приемането на храни с високо съдържание на холестерол (групата на тези храни е посочена по-горе). Още веднъж, важно е да се запомни, че само храните от животински произход съдържат холестерол.

Възраст

Кръвните нива на холестерол се повишават с увеличаването на възрастта – фактори, които докторите взимат под внимание, когато взимат решение за вариантите за лечение при пациенти с по-високи нива на кръвен холестерол.

Тегло

Хората с наднормено тегло обикновено имат по-високи нива на кръвен холстерол. Също така нивата на HDL при тях са по-ниски.

Областта, в която е съсредоточено излишното тегло също играе роля при нивата на холестерола. По-висок е рискът, ако това излишно тегло е съсредоточено в района на корема и не толкова, ако е съсредоточено в района на седалището и краката.

Пол

Мъжете обикновено имат по-високи нива на LDL и по-ниски нива на HDL, за разлика от жените, особено преди 50-годишна възраст.

След 50-тата година, когато жените навлизат в техните постменструални години, се счита, че намалените нива на естроген предизвикват повишаване на нивото на LDL холестерола.

Генетична предпоставка

Някои хора са генетично предразположени към повишени нива на холестерол.

Множество незначителни дефекти може да водят към повишена продукция на LDL холестерол или намален капацитет за елиминирането му. Тази тенденция към високи нива на холестерол често се предава от родителите на техните деца.

Факторите, върху които можем да влияем:

Диета. Информацията е спорна, но последни проучвания разкриват, че наситените мазнини не се асоциират с високи липидни профили, дори точно обратното. Всички видове мазнини (без транс мазнините) могат да повишат нивата на добрия холестерол в кръвта. Проучването на английски.

Телесно тегло – Нездравословното телесно тегло е показателно за по-високи нива на триглицериди и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Мастната тъкан около органите създава допълнителен стрес.

Резултат с изображение за спорт и холестерол

Физическа активност – Свързва се пряко с повишаването на добрия холестерол в тялото- Движението и спортът са много важен фактор за общото здраве на цялото тяло и за понижаване на нивата на холестерола

Алкохол – Смята се, че минимално количество алкохол (най-вече качествено червено вино), може да има благоприятен ефект върху холестерола, но редовната консумация би повлияла негативно върху задачата за понижаването му. В случай, че не консумирате алкохол – не започвайте, а ако консумирате, то ограничаването му може да се отрази положително.

Тютюнопушене – Пушенето има директна връзка с понижаването на добрия холестерол. Някои проучвания дори гласят: „Рискът от развитие на коронарна болест на сърцето при хора, които пушат е от два до четири пъти по-голям спрямо тези, които не пушат.“

Въпреки че възраст, пол, генетика са извън нашия контрол, може да се направи много, за да се подобрят нивата на холестерола чрез диета.

Болести

Някои болести (като диабет) могат да намалят нивата на HDL холестерола и да увеличат триглицеридите, като по този начин ускоряват развитието на атеросклероза.

Някои медикаменти, използвани за намаляване на кръвното налягане, могат да увеличат нивата на LDL и триглицеридите и да намалят нивата на HDL.

Начин на живот

Високите нива на стрес и пушенето са фактори, които могат да повлияят негативно нивата на холестерола. От друга страна, редовна физическа активност може да увеличи нивата на HDL и намали нивата на LDL.

Намаляване на холестерола чрез диета

Омега 3 мастни киселини

Източници на омега 3 мастни киселини:

Масло от ленено семе

Мазна риба

Резултат с изображение за холестерол

Фибри

Наясно сме, че фибрите са полезни за здравето ни, но каква точно е връзката между тях и холестерола?

Има два типа фибри – разтворими и неразтворими.

Разтворимите фибри се разтварят и сгъстяват във вода. Най-добре познати са със своя понижаващ ефект върху холестерола, когато се консумират с добре съобразен хранителен режим или диета.

Разтворимите фибри се състоят от лепкави вещества като смоли и пектин, които образуват вещество наподобяващо гел в присъствието на течност. Този гел се свързва с холестерола и жлъчните киселини в тънките черва и ги транспортира извън тялото.

Друго предимство на тези фибри е, че спомагат за контрола и стабилизирането на кръвната захар, което е изключително полезно при диабет. Това се случва чрез забавяне усвояването на храната.

Също така осигуряват чувство за ситост, което има потенциала да помогне със загуба на излишно тегло. Източници на разтворими фибри са овесени ядки, овесени трици, ечемик, боб, сладки картофи и бял картоф, броколи, аспержи, моркови, ябълки, круши, цитрусови плодове, ягоди, банани, бадеми и ленено семе.

Авокадо

Авокадото съдържа главно мононенаситени мазнини, които имат подобно действие на полиненаситените, спомагайки понижаването на лошия холестерол и поддържането на здраво сърце.

Мононенаситените мастни киселини имат редица ползи за сърдечно-съдовата система. Понижават нивата на лошия холестерол, повишават тези на добрия, понижават нивата на триглицеридите. Също така има проучвания, показващи, че диети, съдържащи високи нива на мононенаситени и полиненаситени мастни киселини могат да бъдат използвани при наличието на рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Едно средно авокадо (200 грама) съдържа 30 грама мазнини – 20, от които са мононенаситени, както и 13 грама фибри.

Куркума

Както куркуминът, така и куркумата са изследвани и доказали се при намаляването на лошия холестерол – LDL и общите нива на холестерол в кръвта.

Нивата на триглицериди (съхранявани мазнини) също са били редуцирани при приема на куркумин.

Проучване показа, че добавянето на куркумин към храната, в продължение на осем седмици, успешно намалява VLDL (липопротеин с много ниска плътност), LDL (липопротеин с ниска плътност), общ холестерол и триглицериди.

Също така се наблюдава повишено молекулно разграждане (катаболизъм) на холестерола.

Свързано изображение

Ядки и семена

Съдържат вещества, които могат да подобрят липидния профил и здравето на сърцето.

Ненаситени мазнини – Мононенаситените и полиненаситените мастни киселини имат свойствата да подобрят нивата на холестерола в кръвта.

Омега 3 – Както беше споменато вече в статията, редица проучвания показват ползите от консумацията на омега 3 мастни киселини при сърдечно-съдови заболявания.

Фибри – Спомагат за изчистването на организма от лошия холестерол.

Витамин Е – Витамин, спомагащ поддържането на артериите здрави.

Стероли – Расистелна субстанция, която има доказан ефект в борбата с висок холестерол.

Л-аргинин – Аминокиселина, която спомага поддържането на артерите по-гъвкавки и подобрява притока на кръв.

Все пак трябва да се обърне внимание, че ядките и семената са калорични и ако се включват в менюто, трябва да са добре съобразени с останалата част от диетата.

http://natural.bg/products/%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B8-%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0/

“NURS“ СЕМЕНА ОТ ЧЕРВЕНО ГРОЗДЕ НА ПРАХ 100 гр

 

КОМПЛЕКТ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ “PANAX“ ЖЕНШЕН

ПРЕДИМСТВАТА ОТ КОНСУМАЦИЯТА НА ПРОДУКТИ БОГАТИ НА ЙОД

Дълго време битуваше всеобщото мнение, че употребата на сол  е вредна както за някои органи, така и за здравето на целия организъм. В последните години обаче много учени и медицински специалисти все повече говорят за това, че приемът на сол, особено йодирана е от важно значение за функционирането на всички системи в човешкото тяло.

Kaĸвo e Йoдът ?

Йoдът e ocнoвeн миĸpoeлeмeнт, ĸoйтo e жизнeнoвaжeн зa нopмaлния pacтeж и paзвитиe нa opгaнизмa. Oĸoлo 60% oт йoдa в чoвeшĸoтo тялo ce cъxpaнявa в щитoвиднaтa жлeзa. Heйнитe пoлзи зa здpaвeтo игpaят мнoгo вaжнa poля в нopмaлнoтo фyнĸциoниpaнe нa щитoвиднaтa жлeзa, ĸoятo oтдeля xopмoнитe нa щитoвиднaтa жлeзa, ĸoитo ĸoнтpoлиpaт ocнoвнaтa мeтaбoлитнa cĸopocт нa тялoтo. Bcъщнocт, бeз нeгo, xopмoнитe нa щитoвиднaтa жлeзa дopи нe биxa мoгли дa бъдaт cинтeзиpaни.

Йоддефицитните заболявания са медико-социален проблем, засягащ целия свят. Те възникват поради недостатъчния прием на йод. Йодът е основна съставна част на хормоните на щитовидната жлеза, които регулират обмяната на веществата и функциите на всички органи. При недостиг на йод се нарушават функциите на организма, развива се гуша и се забавя умственото, физическото и половото развитие на децата и подрастващите, а по време на бременност причинява аборти, мъртвораждания и тежки вродени дефекти на плода (кретенизъм, глухонемота и др.).

Според направени изследвания, при 1 млрд. от хората в развиващите се страни има висока вероятност от развитие на заболявания, причинени от недостиг на йод.

Причините за липсата на йод в организма:

Неадекватни количества микроелементи с получаването на храна.

Малка консумация на морски дарове на хората.

Липса на йодна профилактика в йододефицитни региони.

Наличието на хранителни фактори, които инхибират абсорбцията и усвояването на йод (получаване на излишък от бром, желязо, манган, олово, калций, хлор, кобалт).

Получаване на лекарства, които инхибират усвояването на йод.

Нарушения в метаболизма на йода.

Замърсяването на околната среда.

Повишаване на чувствителността на организма към алергени.

Резултат с изображение за недостиг на йод щитовидна жлеза

Симптомите на недостиг на йод в организма са следните:

1. Увеличаване на производството на хормони на щитовидната жлеза.

2.Гуша

3.Патологии, свързани с дефицита на йод:

4.Хипотиреоидизъм (екстремни прояви при децата – кретенизъм, при възрастни – микседем);

5.Умора, намалена работоспособност, сънливост, отоци по крайниците, тялото и лицето;

6.Висок холестерол;

7.Наддаване на тегло;

8.Брадикардия (вид аритмия с ниска сърдечна честота);

9.Запек.

Психическите дефекти у ембриона могат да бъдат предотвратени, ако през първите 6 месеца от бременността, майката получава нужните количества йод.

България е страна, в която голяма част от територията е с намалено количество йод в почвата и водата. Основен начин за осигуряване на необходимото количество йод е употребата на йодирана сол. Масовата първична профилактика на йоддефицитните заболявания сред населението се извършва с йодиране на готварската сол. Това е основна стратегия препоръчана от Световната Здравна Организация     /  СЗО/  и УНИЦЕФ, тъй като е най-ефективна, евтина и без неблагоприятни за здравето странични ефекти. Ликвидирането на йоддефицитните заболявания като здравен и социален проблем у нас стана възможно с въвеждането на универсално йодиране на солта за хранителни цели, което беше постигнато със съвместни действия от страна на здравната система, частния и обществен сектор, медиите и сътрудничеството с международни организации – УНИЦЕФ, СЗО, Американската агенция за международно развитие.

Йод за щитовидната жлеза

Йодът е минерал, който присъства в щитовидната жлеза, регулира обмяната на веществата. При липса на йод в организма, имунната система отслабва, развиват се заболявания на щитовидната жлеза. С цел профилактика се препоръчва употребата на йодирана сол.

Човешкото тяло съдържа от 20 до 50 мг йод, от които най-малко 60% се концентрират в щитовидната жлеза, 40% – в мускулите, яйчниците и кръвта.

Йодът е компонент на хормоните на щитовидната жлеза и е нужен за техния синтез. Хормоните на щитовидната жлеза са важни за растежа и развитието на всички органи.

Според критериите на Световната Здравна Организация контролът на йодния дефицит, чрез йодирана готварска сол може да се оцени като ефективен, когато повече от 90% от консумираната от населението готварска сол е ефективно йодирана. В резултат на въведените мерки България само за по-малко от 10 години постигна изключителен успех като снижи йоддефицитните заболявания под 5%. Експерти от Мрежата за устойчиво елиминиране на йоддефицитните заболявания извършиха оценка на ситуацията в страната и я сертифицираха като страна, ликвидирала йодния дефицит и йоддефицитните заболявания. Министерството на здравеопазването провежда от 7 до 14 април 2006 г. национална кампания „Йодираната сол – залог за нашето здраве“ под мотото „Йодът е важен за растежа и развитието“. Целта на кампанията е да повиши нивото на информираност на населението като цяло по отношение значението на приема на йодирана сол за здравето. Специално внимание е отделено на бременните и кърмачките, за които приемането на достатъчно йод в този период е от важно значение за развитието на плода и бебето.

Йодът при хората е участник в регулирането на:

– обмена на енергия, телесната температура;

– скоростта на биохимичните реакции;

-метаболизма на протеините, мазнините, водния и електролитния баланс;

-метаболизма на някои витамини;

-процесите на растежа и развитието, включително психологическото развитие.

Ползи от консумирането на йод:

– Осигурява повече енергия, насърчава спазването на диета, защото спомага изгарянето на излишните мазнини, стимулира умствената работа, гарантира здравето на зъбите, кожата, ноктите, косата.

– Ежедневно употребявайте йодирана сол в количество не повече от 5-6 грама (1 чаена лъжичка), чрез която се предотвратяват йоддефицитните заболявания;

 – Купувайте йодирана сол с обозначен на пакета валиден срок на годност;

– Съхранявайте йодираната сол в плътно затворени сухи съдове след отваряне на опаковката, така запазвате йодното й съдържание;

 – Прибавяйте йодираната сол към ястията в края на термичната им обработка, за да се предотвратите намаляването на йодното й съдържание;

– Използвайте йодни или йод-съдържащи лекарства по време на бременността и кърменето само след консултиране със съответния специалист, наблюдаващ бременността и следродовия период.

„ACTIVE PLUS“ БИЛКОВИ КАПКИ С ЙОД – 50 мл

Baжни изтoчници нa йoд

Toй ce cpeщa в гoлeми ĸoличecтвa ĸaĸтo в мopcĸитe pacтeния, тaĸa и в живoтнитe, вĸлючитeлнo мopĸoви, дълбoĸoвoдни бялa pибa и ĸaфявa вoдopacли, ĸoитo мoгaт дa aбcopбиpaт йoд oт мopcĸa вoдa. He зaбpaвяйтe дa вĸлючитe в диeтaтa cи изoбилни ĸoличecтвa ĸoнcepвиpaни capдини, ĸoнcepвиpaни pибa тoн, oмapи, cтpиди, миди, тpecĸa, пиĸшa, ĸaмбaлa, xepингa, cьoмгa, мopĸoви и cĸapиди.

Boдopacли, вoдopacли, чecън, лимoнoв бoб, швeйцapcĸи ĸapтoф, лeтeн cĸyoш, cycaм, coя, йодирана сол, зeлeнчyци oт pяпa и cпaнaĸ ca няĸoи oт дpyгитe изтoчници нa йoд. Йoдизиpaнaтa coл e дpyг вaжeн изтoчниĸ и xлeбapитe peдoвнo дoбaвят йoд ĸъм xлeбнoтo тecтo ĸaтo cтaбилизиpaщ aгeнт.

 

 

МАСЛОТО ОТ ПОРЕЧ – СИНЬОТО ЦВЕТЕ С НЕВЕРОЯТНИ ЛЕЧЕБНИ СВОЙСТВА

Пореч (Borago officinalis) e eдногодишно тревисто растение, което е представител на семейство Грапаволистни (Boraginaceae). Среща се още под наименованията Бораго, Лечебна краставица, Звездно цвете (Star Flower) , Вълчо цвете.

Пореч е билка, която някога е била известна като „билка на смелостта.“

Красивите нежни сини цветя са бродирани от дамите на куртките на рицарите, които тръгват на кръстоносен поход и са се използвали за ароматизиране на вино за войниците преди да се подготвят за битка.

Маслото от пореч е богат източник на гама-линолова киселина (GLA), Омега-6 мастни киселини, която е една от „добрите мазнини“. Счита се, че това е необходимо, за здравето и предотвратява стареенето. Масло от пореч е добър заместител на маслото от вечерна иглика .

Химичен състав

Съдържа етерично масло, слузни вещества, смоли, сапонини, танини, пентози и алантоин. Пепелта от сушената билка е богата на минерални , азотни, калциеви, магнезиеви, манганови и фосфорни соли. В семената се съдържат още дъбилни вещества, витамин C, ябълчна, лимонена киселина и каротин.

Маслото от пореч ни дава изобилие от силициев диоксид, минерали, витамини, етерични масла и по-специално гама-линоленова киселина (GLA) – полиненаситена омега-6 мастна киселина.

Приложение

Маслото от пореч има благоприятно въздействие и може да се използва както за вътрешна, така и за външна употреба. Незаменимите мастни киселини в маслото от пореч са необходими за доброто функциониране на мозъка, за регулиране на обмяната на веществата, както и за растежа и здравето на костите, кожата и косата.

Маслото от пореч има широко приложение в намаляването и спирането на възпаления, болки, подуване и болки в ставите. Маслото се използва също и за различни кожни заболявания като псориазис, екземи, акне, розацея и преждевременно остаряване на кожата. Изследванията показват, че маслото от пореч е в полза при лечението и предотвратяването на болести като: възпаление на гърдите и спазми по време на месечен цикъл, при остеопороза, при симптоми на менопаузата, загуба на тегло, възпалено гърло, кашлица, сухота и напрежение в очите, дефицит на вниманието, хиперактивност, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, регулира притока на кръв.

Грижа за кожата:
Малко известен факт е, че маслото от пореч прави чудеса за вашата кожа. Това е естествено масло, което не само възстановява влагата и гладкостта на сухата и увредена кожа, но също така осигурява помощ на хората, които страдат от хронични кожни заболявания като екзема и атопичен дерматит.

Маслото от пореч помага за подобряване на гъвкавостта на кожата и е особено полезно за зряла и/или чувствителна кожа.
Може да се използва самостоятелно, без разреждане. Незаменимо е за суха и много суха кожа. Поради естественото си съдържание на салицилова киселина има антисептични и противовъзпалителни свойства и е чудесно средство в борбата срещу акне.

 Грижа за косата: Овлажнява и подхранва сухата и изтощена коса. Използва се и при косопад, както и за цялостно възстановяване на косата и скалпа. Удачно е да се използва във формулировки, предназначени за лечение на кожни заболявания, възникнали в резултат на дисбаланс на някои мастни киселини в кожата и други тъкани.
Изключителна добавка е към кремове, лосиони, серуми, балсами за устни, балсами и лечебна козметика, в концентрация 1-100%.

“NURS“ МАСЛО ОТ ПОРЕЧ 50 мл

ЕКСТРАКТ ОТ ГРОЗДОВИ СЕМЕНА ЗА ПРОФИЛАКТИКА ПРИ РАК И ОЩЕ МНОГО ЗАБОЛЯВАНИЯ

Съдържание и полезно действие на гроздовите семки

Гроздовият екстракт се извлича от семената или от люспите на червеното грозде. Днес съществуват категорични доказателства за здравните ползи от приема на екстракт от грозодово семе. Част от тях са свързани с благоприятния ефект на гроздовия екстракт върху сърдечно-съдовата система. Поради тази причина, той е едно от най-често препоръчваните средства при сърдечно-съдови заболявания. Гроздовият екстракт подобрява циркулацията на кръвта, намалява „лошия” холестерол и помага при нарушения в зрението, причинени от диабет.

PROF SARACOGLU БИО ЕКСТРАКТ ОТ СЕМЕНА И ЛЮСПИ НА ЧЕРНО ГРОЗДЕ

Все още е малко известно, че именно гроздовите семена и люспи съдържат широка гама от протеини, въглехидрати и полифеноли (биофлавоноиди), които са мощни антиоксиданти.

Екстракт от гроздови семки при рак – алтернативна терапия при ремисия и профилактика

Като всеки антиоксидант, но далеч по-силен от повечето, процианидинът се смята за успешна профилактика срещу рак. Поддръжниците на алтернативната медицина за лечение на рак,  твърдят, че тези антиоксиданти потискат развитието на някои видове рак, като рак на простата, дебелото черво, рак на гърдата.  Няколко лабораторни изследвания на  клетъчни култури показват, че проантоцианидините, намиращи се в екстракта от гроздови семки, имат отлични антиоксидантни свойства. Те могат да намалят производството  на естроген, който би могъл да засегне хормоно чувствителните тумори.

Антиоксидантният ефект на полифенолите е над 20 пъти по-силен от този на витамин Е и около 50 пъти по-силен от този на витамин C. В най-голямо количество в гроздовите семки е фенолът процианидин, наричан още “тайният витамин против стареене”. Ресвератролът е другият фенол, съдържащ се в гроздовите люспи и семена, който действа изключително благоприятно върху организма ни.

Благодарение на процианидина сме видимо по-млади – кожата е ни е еластична и свежа, както и предпазена от вредните слънчевите лъчи. Стените на вените, капилярите и артериите са заздравени, а още едно полезно свойство за кръвоносната система е и намаляването на “лошия” холестерол и неговото натрупване по съдовете. 

Какво представлява гроздовото семе?

Плодовете на лозата (Vitis vinifera) се използват като храна от хиляди години. Документирано е, че египтяните са се хранили с грозде преди 6000 години, а някои гръцки философи са отбелязали неговите здравословни ползи, най-вече под формата на вино. Народните лечители в Европа пък са правили мазило от сока на червеното грозде и са третирали болести на очите и кожата.

Гроздовите семена са изключително богат източник на различни видове антиоксиданти, като преобладава процианидин. Интересно е да се отбележи, че процианидините са верига от катехинови молекули, които са компоненти,  типични за зеления чай. Въпреки че произлизат също от гроздето, процианидините нямат сходна структура с ресвератрола.  Процианидините се различават по структура и от антоцианините, друг мощен полифенолен компонент.

Освен в гроздовите семена, процианидин се открива още в ябълките, горските плодове, ечемик, какао и борова кора. Съдържа се още в гроздовата ципа и червеното вино, но при тях концентрациите са далеч по-ниски.

Процианидинът може да съставлява до 90% от антиоксидантите в гроздовото семе. Анализите са установили, че в гроздовото семе има и други антиоксиданти, но в прекалено малки количества. Такива са рутин, ресвератрол,  катехин, епикатехин и кверцетин, като единствено концентрацията на кверцетина може да достигне до 8%, като втори най-изобилстващ антиоксидант.

Гроздовите семена са богат източник на витамин Е, който също е мощен антиоксидант. В тях се съдържат и мазнини, като линолеевата киселина е най-концентрирана.

Екстрактът  е богат на флавоноиди – растителни вещества, които защитават клетките от въздействията на свободните радикали. Екстрактът от гроздови семена е естествена растителна субстанция – концентриран източник на олигомерни проантоцианидини (OPC). Тези антиоксиданти защитават клетките от увреждане от свободните радикали и допринасят за доброто кръвообращение. Екстрактът от гроздови семена е богат и на полифеноли – съставка с високо съдържание на антиоксиданти. Проучванията показват, че OPC са по-силни антиоксиданти от витамините С, Е и бета-каротин. Доказано е, че екстрактът от гроздови семена остава в организма цели 3 дни и е 20 пъти по-мощен от витамин С и 50 пъти по-силен от витамин Е.
Екстрактът от гроздови семена упражнява мощно благоприятно въздействие върху кръвоносните съдове. Поради тази причина OPC са ключови съставки в продуктите за съдови нарушения, използвани в Западна Европа. Екстрактът от гроздови семена е водо- и мастноразтворим, затова прониква през всички видове клетъчни мембрани, доставяйки мощна антиоксидантна защита.

Защо да приемаме екстракт от гроздови семена?

Екстрактът от гроздови семена подобрява здравето на сърдечно-съдовата система, мозъка, кожата, очите и храносмилателната система. Учените сочат, че може да бъде полезен за хора с нарушения в зрението и да намали напрежението в очите, свързано с продължителната работа пред компютъра. Екстрактът от гроздови семена може значително да се увеличи ефективността на химиотерапията по при лечение на рак, като същевременно се намалява силата на страничните ефекти, които тя причинява. Екстрактът не засяга здравите клетки и лекува клетките, които  химиотерапия е разрушила. На практика гроздовите семки са отговорни за силното въздействие и унищожаване на раковите клетки. За пациенти, които са изправени пред диагноза от животозастрашаващ рак, препоръчителното лечение често може да бъде толкова потенциално вредно за здравето, колкото и самото заболяване. Но за много от тези пациенти научни изследвания показват, че естественото лечение с екстракт от гроздови семена може да държи ключа към забавяне  растежа на раковите клетки, без опасните и смъртоносни странични ефекти от химиотерапията и радиацията.

Резултат с изображение за СЕМЕНА ОТ ГРОЗДЕ

Екстрактът от гроздови семена, също така, упражнява антибактериално, противовирусно и противовъзпалително въздействие и е един от малкото антиоксиданти, които могат да проникнат през кръвно-мозъчната бариера, за да защитят мозъка и нервната тъкан. Проучванията разкриват, че екстрактът от гроздови семена може също да блокира тромбоцито-активиращия фактор, като така удължава времето за образуването на тромби;
Регулярният прием на екстракт от гроздови семки е доказано ефективен, за увеличаване и подпомагане на по-доброто кръвообращение. Оказва се изключително полезен за тези, които страдат от схващания, разширени вени, стеснение на кръвоносните съдове и т.н. Той подобрява цялостния поток на кръвта в тялото и помага на помпения механизъм на сърцето, като по този начин намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и блокиране на кръвоносните съдове. Потиска образуването на плаки и висок холестерол, а вероятността да получите удар намалява.
Със съдържанието на антиоксиданти, екстрактът от гроздови семена е помогнал на много диабетици за понижаване на кръвната захар. Хората, които страдат от това са наясно с възможните усложнения;
Също така гроздовите семена предоставят много други предимства. Техните антибактериални и антивирусни ефекти помагат за намаляване на производството на възпалителни съединения, които предизвикват алергични реакции в организма, сенна хрема и кожни проблеми. Много лекари препоръчват редовни дози от екстракт на гроздово семе, като те не причиняват странични ефекти.

Как работи гроздовото семе?

Установено е, че при перорален прием, процианидините се метаболизират в катехини, които са подобни на катехините в зеления чай. На този етап няма реални наблюдения върху степента на метаболизиране и коя част от видовете процианидини обхваща. Превръщането на процианидин в катехини може да осигури някои от ползите на зеления чай, защото се осигуряват два от шестте вида катехини, налични в зеления чай.

Самите процианидини имат сравнително висока степен на метаболизиране в тялото. При дългосрочен прием е установено, че едва 0.5% от процианидините се изхвърлят чрез урината. От друга страна, една част от процианидините се превръщат в катехини, при които степента на изхвърляне е далеч по-висока. Въпреки пълноценното метаболизиране след попадане в кръвта, процианидините имат сравнително ниско усвояване през чревния тракт. Тестове върху хора и животни демонстрират, че степеннта на усвоимост е около 13%, което е почти идентично на усвоимостта на антиоксидантите в зеления чай и куркумата. Донякъде, причина за ниската биоактивност на процианидините е метаболизирането на голяма част от тях в катехини, които от своя страна се усвояват по-лесно.

Въпреки, че се счита, че гроздовото семе е стабилно в стомашна среда, високата киселинност може да доведе до превръщане на процианидините в мономери. При сравнителни тестове е установено, че усвоимостта на гроздовото семе е почти три пъти по-високо на празен стомах, в сравнение с прием с въглехидрати.

Основният механизъм на действие на гроздовото семе се свързва с неговата силна антиоксидантна активност и способността да потиска някои провъзпалителни протеини. Гроздовото семе също така влияе положително върху азотния баланс. Процианидините имат и пряк ефект върху ензимната активност в тялото, като успешно потискат някои метаболитни ензими като ароматаза или храносмилателни ензими като алфа-амилаза и липаза.

Потенциални и доказани ползи при хора

  • Гроздовото семе може да подобрява циркулацията на кръвта и разреждането ѝ от плателети. Изследванията са положителни при използването на 400 мг екстракт дневно в продължение на 8 седмици.  Установен е силен положителен ефект при жени в менопауза и пациенти в рисковите групи;
  • Влиянието върху циркулацията на кръвтта се изразява и в намаляване на подуванията по краката, които са предизвикани от продължително седене или трудно кръвоснабдяване;
  • Гроздовото семе показва силен противовъзпалителен ефект при хора с диабет тип 2, като понижава C-реактивния протеин от 3.2 на 2.0 единици. Въпреки че намалява окисляването на лошия холестерол, като цяло гроздовото семе не въздейства върху холестерола и триглицеридите в кръвта;
  • Потенциални противовъзпалителни свойства се проявяват и чрез други механизми като регулиране на свръхпроизводство на азотен оксид, потискане на провъзпалителния цитокин ядрен фактор капа-Б и макрофагите, които са медиатори на възпаленията. Гроздовото семе успява да потисне макрофагите в по-голяма степен от Аспирина, но понижава вече възникнало възпаление по-слабо от Аспирин;
  • Гроздовото семе спомага за повишаването на добрия холестерол при 12-седмичен прием. Въпреки това, не се отбелязва влияние върху лошия холестерол и триглициридите;
  • Установено е, че гроздовото семе успешно понижава кръвното налягане, като това може да е вторичен ефект от разреждането на кръвта. Понижаването се отбелязва при хора с високо кръвно налягане, докато при здрави индивиди без здравословни проблеми, не е отбелязана никаква промяна. Интересен факт е, че комбинацията от гроздово семе (1000 мг) с витамин C (500 мг) понижава до по-голяма степен кръвното налягане, отколкото двете вещества поотделно. Повечето изследвания установяват и понижаване на сърдечния ритъм;
  • Гроздовото семе може да притежава потенциални свойства на въглехидратен блокер, като е установено, че блокира ензима алфа-амилаза почти до нивото на използваната в изследванията аркабоза. Екстрактът от гроздово семе блокира алфа-амилаза с 4 до 7 пъти по-ефективно от зеления чай или изолираният EGCG. Гроздовото семе понижава активността и на ензима липаза, което оказва влияние и върху липопротеин липазата, ензим отговорен за транспортирането на мазнините в клетките. Именно чрез този механизъм, гроздовото семе предпазва клетките от липотоксичност;
  • Потенциални ползи за регулиране на последиците при алергии, каквито са възпаленията и реакцията на имунната система;
  • Няма единно мнение за антиоксидантната активност на гроздовото семе при хора. Някои изследвания не стигат до положителни резултати, докато при други е обратното. До голяма степен антоксидантната активност може да е по-висока при хора със здравословни проблеми. Например, гроздовото семе увеличава количеството антиоксиданти и нивата на глутатион при болни от диабет тип 2. Друга особеност е, че антиоксидантната активност може да се проявява само до час след перорален прием. Сравнително изследване устаноявява, че гроздовото семе проявява по-мощна антиоксидантна активност от еквивалентна доза ресвератрол;
  • Въпреки че ин-витро изследванията показват качествата на гроздовото семе да въздейства върху ароматизацията, то съществува само едно изследвание върху хора, което не потвърждава този ефект.  Същото изследване не открива въздействие и върху андрогенните рецептори. Въпреки че не стимулира тестостерона, гроздовото семе проявява защитни свойства срещу токсичност върху тестисите, като успява непряко да възстанови нивата на тестостерон почти напълно (от спад 44% до спад 6%), както и да възстанови количеството на семенната течност. Все пак, процианидинът е активатор на андрогенните рецептори в мембраните, които играят важна роля при превенцията на рак на простатата. Този механизъм няма общо с андрогенните рецептори в клетъчните ядра и протеиновия синтез;
  • Гроздовото семе успешно понижава язвите в стомаха, след нарочно дразнене с алкохол или Аспирин. Гроздовото семе е по-ефективно от витамин Е, но с по-слабо действие от витамин C;
  • Гроздовото семе показва положително въздействие върху кожата, като дългосрочна употреба от 6 месеца подобрява външния вид на кожата, намалява бръчките около очите, лицето и ръцете, както и увеличава плътността на кожата.

УСПЕШНИ НАЧИНИ ДА СПРЕМ МОМЕНТАЛНО БОЛКИТЕ В ГЪРЛОТО

Билките и други естествени продукти могат много да ни помогнат, когато гърлото „драска“ или боли.

ТОПЛА ЛИМОНОВА ВОДА
Едно от най-ефикасните домашни средства срещу болки в гърлото е чаша топла вода (250 мл), в която са добавени сока от половин лимон и чаена лъжичка мед.

Флавоноидите на лимона с техните оксиданти свойства действат благоприятно срещу възпалението. Медът също има противовъзпалителен, а освен това и антибактериален ефект.

ГАРГАРА СЪС СОЛ
При нужда можете да правите тази гаргара няколко пъти през деня. Разтворете 1 ч.л. сол във вряла вода, изчакайте я да изстине и я използвайте на 2-3 часа.

Солта спира размножаването на вредните бактерии, които причиняват бол­ките в гърлото.

ГАРГАРА СЪС СОДА БИКАРБОНАТ

Содата, също като солта, може да унищожи бактериите, без да навреди на здравето ви. Дори се препоръчва гаргарата със сода да е част от всекидневната хигиена

ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ
Освен че съдържа много витамини, оцетът от ябълки е отличен дезинфектант, действа антибактериално и стимулира естествената имунна защита.

Във водна чаша с хладка вода разтворете 1 чаена лъжичка ябълков оцет и с тази течност правете гаргара 2-3 пъти дневно. Като допълнителен бонус от това лечение ще получите освежаване на дъха и намаляване на зъбния камък.

САЛВИЯ
Изключително ефикасна е и гаргарата със салвия. Накъсайте на ситно няколко пресни или сушени листа от салвия и ги залейте с половин литър вряла вода.

Оставете да киснат 10 минути и прецедете. Болката се успокоява почти веднага, особено ако се използват пресни листа.

СИРОП ОТ ЛУК
Освен антиоксидантни свойства, които подсилват имунната система, лукът притежава и антибактериално действие.

За да си направите сироп, нарежете 6 глави лук, смесете ги с половин чаена чаша мед и ги оставете на водна баня в продължение на два часа. След това прецедете сиропа през марля.

Резултат с изображение за лечение с билки

СИРОП ОТ КАРАМФИЛ НА ЗЪРНА
Тази подправка успява бързо да намали болката в гърлото. Приготвянето на сиропа е много лесно – поставете 5-6 карамфилови зърна в 250 мл мед и ги оставете така за една нощ. На другия ден само махнете зърната и сиропът е готов за консумация.

ЛАВАНДУЛА
Със силните си болкоуспокояващи и противовъзпалителни качества лавандулата нежно успокоява болното гърло.

Запарете 20 г лавандулов цвят в 1 л вряла вода за около 10 минути. Прецедете и пийте по 3 чаши на ден.

ЕВКАЛИПТ ПРОТИВ ВЪЗПАЛЕНО ГЪРЛО
Евкалиптът има признати качества в борбата с възпалителните процеси в горните дихателни пътища.

Те се дължат главно на веществото евкалиптол, съдържащо се в листата му. Можете да използвате евкалипта по различни начини.

Запарка
Запарете 2-3 г сухи листа в 150 мл вряла вода в продължение на 10 минути. Пийте по две чаши дневно.

Течен екстракт
Взимайте по 2-3 мл два пъти дневно.

Ароматно масло
Нужни са от 2 до 6 капки дневно. Не се препоръчва на деца и бременни жени.

Инхалации
Сложете 4-6 капки ароматно масло от евкалипт в 150 мл вряла вода. Покрийте главата си с кърпа и вдишвайте изпаренията. Повтаряйте процедурата до три пъти дневно.

ЧЕСЪН
Чесънът е ефикасен срещу възпаленията. Сложете една скилидка в устата си и я смучете в продължение на няколко минути. Отделените вещества ще облекчат болката в гърлото.

Рецепта за лечебен чай при болно гърло

Нужни са ви:
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
1 пръчка канела
2 супени лъжици настъргана лимонова кора
1/2 чаша вода

Смесете съставките в тенджера и оставете да къкри 15 минути. Изсипете три супени лъжици от сместа в чаша топла вода и пийте.

Запазете останалото за допълнителни чаши чай. Пийте от него по 2-3 пъти през деня.

Ето и нашите здравословни предложения:

Колекция от билкови чайове

Колекция от етерични масла

ГРИЖА ЗА КОЖАТА ПРЕЗ ПРОЛЕТТА

Зимата приключи и вече се радваме на първите слънчеви дни. Видът на нашата кожа е нещо, което може да помрачи иначе хубавото ни пролетно настроение. Студът, вятърът и сухият въздух в затворените помещения с парно са я направили суха, изпръхнала и бледа. Време е да се погрижим за нея и с няколко прости процедури да я накараме да засияе.

Козметичните грижи през пролетта са особено предизвикателство за разкрасителния режим. Сухият въздух и ниските температури отстъпват място на повече влага и слънце. А това е не по-малко стресиращо за косата и кожата. И означава, че трябва да намерите правилния баланс в грижите, така че да възстановите липсите от изминалия сезон и да се подготвите за предстоящия. Вижте какви промени в ритуала си за красота трябва да направите и не губете време да започнете.

Пролетта кожата се нуждае от допълнителни грижи, които да възвърнат нейния младежки и свеж вид, който е изгубила през зимата. Ниските температури и студения вятър са я дехидратирали и изсушили. За тези от вас, които имат желание да се погрижат за кожата си през пролетта и да я подготвят за настъпващите топли дни, ние сме подбрали няколко полезни съвета.

Подхранващи грижи за кожата

Зимата и студът изтощават кожата и изчерпват запасите й от хранителни компоненти. Сега е моментът да възстановите липсите като включите различни видове маски в козметичния си ритуал. За повече блясък и ефективност можете да редувате готови формули срещу стрес, дехидратация и замърсяване с домашно приготвени.

Хидратиращи грижи за кожата

Дори да взимате мерки, отоплителните уреди и екстремните температури през зимата абсорбират почти всичката влага от клетките. Затова в началото на пролетта е добре да осигурите ударна доза хидратация за кожата. Препоръчително е да се миете и къпете с хладка вода, да използвате дневен и нощен крем с по-лека текстура (за да позволите на порите да дишат), да нанасяте лосион след баня и да увеличите приема на течности, плодове и зеленчуци.

Ексфолиращи грижи за кожата

През зимата кожата става сивкава и повяхнала, защото обновяването на клетките се забавя. Така тенът придобива сивкаво и безжизнено излъчване. Можете да почистите порите и подпомогнете излющването на мъртвия кожен слой с нежна пилинг формула. Алфа–хидрокси киселините и натуралните съставки в нея мигновено ще й върнат младежкия и свеж вид.

Слънцезащитни грижи на кожата

Въпреки че употребата на фотозащитни продукти е препоръчителна през цялата година, мнозина я пренебрегват през зимата. Но с настъпването на пролетта слънцето става по-силно и кожата се нуждае от надеждна защита срещу UV – радиацията. Добре е да преминете на дневен хидратиращ продукт със SPF, a при директно излагане на слънце да използвате крем със SPF 30.

Антицелулитни грижи за кожата

Лятото е близо, затова е добре в началото на лятото да подновите и борбата с тези неприятни мастни депа, образвуващия дискомфортната портокалова кожа. Освен спазването на редовен спортен и хранителен режим, би било хубаво да включите в рутината си продукт против целулит, чиято формула освен обичайната съставка кофеин, включва и други мощни агенти, които подпомагат разграждането на мазнините.

Хидратиращи и подхранващи грижи за косата

Подобно на кожата, в началото на пролетта косата също е изтощена и безжизнена. Хубаво е да правите дълбоко подхранващи процедури с натурални масла веднъж на 2 седмици, да използвате балсам с по-лека, но балансираща формула при всяко миене и да не прекалявате с топлинните уреди и стилизантите.

По отношение на шампоана е препоръчително да преминете на балансираща или за нормална коса, тъй като прекалено многото хидратация ще предизвика негативен ефект върху косъма.

Освежаващи грижи за косата

Зимното време е враг на цвета и жизнеността на косата. Затова може би ще е добре да й вдъхнете нов живот с няколко простички промени. Добре е да пострижете връхчетата и цъфтежите, а може би и да освежите цвета. В случай че сте готови за по-радикални действия, обмислете нова, по-къса прическа.

 

Много важно е да не преминавате точно сега на здравословната диета за отслабване. Това може да лиши кожата ви от необходимите й хранителни вещества и да увеличи сухотата и бръчките по нея. Вместо това изберете балансирано меню, съветват специалистите.

За по-добрия вид на кожата и косата ви през този сезон те препоръчват пиенето на много вода и консумирането на повече риба и зеленчуци. Обратно, алкохолът, кафето, прекаляването с хляба и млечните продукти могат да и навредят.

Не забравяйте и още нещо много важно – пазете кожата си. Дори и не толкова силното пролетно слънце може да доведе до сериозни изгаряния. Изберете крем за лице, който да има защита срещу вредните ултравиолетови лъчи.

ЛЕЧЕНИЕ С ПЧЕЛЕН ПРАШЕЦ

Пчелен прашец съдържа всички необходими компоненти за подсигуряване на живота на човека. Процентът на подмладяващи съставки в пчелен прашец многократно надвишава този, при бирената мая и пшеничения зародиш. Приемът на пчелен прашец коригира небалансираното и дефицитно на хранителни вещества хранене, което съпътства съвременния човек, консумиращ предимно преработени храни, с добавени изкуствени подобрители и овкусители.

Специфичното за него е, че въздейства комплексно върху дейността на всички системи, а не само върху определена система, както са повечето суперхрани.  Той е богат на важни за правилното функциониране на човешкия организъм ензими, белтъчини, хормони, аминикиселини.

Действа като естествен антибиотик, лекуващ и защитаващ организма от вируси и инфекции. Същевременно с това е благоприятен за растежа на клетките и тъканите.

Свързано изображение

Пчелният прашец е естествен детоксикатор – премахва токсините. Благоприятства за намаляване на лошия холестерол и извеждането от организма на пикочната киселина.

Голямата си популярност дължи и на своето качество да се бори със свободните радикали в организма. Тази супер храна не позволява развитието на тумори и спира растежа на раковите клетки. Повишава силата и издръжливостта на организма особено в моменти на силен стрес.

Пчелен прашец е пълноценна храна и съдържа много хранителни вещества, които не могат да се открият в храните от животински произход. Той е богат на протеини, свободни аминокиселини, витамини (включително В-комплекс) и фолиева киселина. Пчелен прашец е по-богат на аминокиселини от телешкото, яйцата и сиренето, приети в равни количества. Той доставя и значителни количества рибонуклеинова и дезоксирибонуклеинова киселина.

Изследователи са открили, че в пчелен прашец се съдържа вещество, което потиска развитието на редица бактерии. Проучвания са демонстрирали антибиотичен ефект на пчелен прашец върху салмонелни и други видове бактерии.

При опити с лабораторни животни е установено, че приемът на пчелен прашец има стимулиращ ефект върху кръвотворенето. Наблюдава се повишаване на броя на червените и белите кръвни клетки. Когато се приема от хора, болни от анемия, пчелен прашец води и до повишаване на нивата на хемоглобина. Едновременно с това, пчелен прашец е изключително богат на рутин – вещество, което намалява чупливостта на капилярите и заздравява стените на кръвоносните съдове. Тези ефекти на пчелен прашец, го превръщат в добро средство за профилактика при често кървене от носа и други кръвотечения.

Установено е, че приемът на пчелен прашец оказва благоприятен ефект и върху стойностите на липидите в кръвта. Редовното включване на прашец в диетата, води до понижаване на стойностите на общия холестерол, LDL– холестерола и триглицеридите и едновременно с това, повишава нивата на „добрия” HDL– холестерол.

Има данни, че пчелен прашец проявява имуностимулиращо действие. Установено е, че приема на пчелен прашец води до известно повишаване в нивата на левкоцитите, гама-глобулините и общия белтък, в сравнение с хора, които не приемат подобна добавка към диетата си. Най-голямо повишение се отчита в нивата на лимфоцитите, които изпълняват ролята на „войници” на имунната система. Те са отговорни за защитата на организма срещу бактерии и вируси, както и други вредни субстанции.

Пчелен прашец има доказан ефект в лечението на сенна хрема и други видове алергия. За да има ефект обаче, той трябва да се приема поне шест седмици преди началото на „сезона на алергиите” (обикновено около април-май) и да продължи през целия период. Приемът на полен като средство против алергия, се основава на принципа на десенсибилизацията. Приемането на малки количества от алергена (в случая полен) води до образуване на антитела, които обезвреждат други субстанции, свързани с изявата на алергия.

Пчелен прашец се прилага от много спортисти и атлети като естествено средство за повишаване на издръжливостта и енергията. Доказано е, че приемът му подобрява техните постижения, без риск от страничните ефекти на стероидите. Вероятно ефектът на пчелен прашец се дължи на богатия му спектър от хранителни вещества.

Снимка на Натурал България.

“NURS“ БИЛКОВА ПАСТА С МЕД, ПОЛЕН И ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ – 400 гр

Пчелен прашец е нискокалорична храна – в две супени лъжици с връх прашец, се съдържат около деветдесет калории. В същото време това количество осигурява широк спектър от хранителни вещества, които засищат апетита и ускоряват метаболитните процеси. Съдържащият се в пчелен прашец лецитин стимулира изгарянето на мазнини.

Приемът на пчелен прашец значително подобрява видът на застаряващата кожа, като спомага за нейното изглаждане и подхранване, както и стимулира подновяването на клетките. Външното прилагане на продукти, съдържащи пчелен прашец, също подобрява вида на кожата и помага в борбата с акнеичната кожа.

Пчелен прашец – Състав

В пчелен прашец се откриват следните вещества:

Витамини – провитамин А, тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин, витамин В5, пиридоксин (В6), цианкобаламин (В12), пантотенова киселина, витамин С, витамин F, витамин D,витамин Е, витамин H, витамин К, витамин PP, фолиева киселина, холин, инозитол, рутин;

Минерали – калций, фосфор, калий, желязо, мед, йод, сяра, натрий, хлор, мангнезий, манган, молибден, селен, бор, силиций и титаний.

В пчелен прашец се съдържат още аминокиселини, въглехидрати, мастни киселини, ензими и коензими, мазнини.

КОГА Е ТОЧНОТО ВРЕМЕ ЗА КРЕМА ПРОТИВ БРЪЧКИ

През различните етапи от живота на жената кожата на лицето й се нуждае от специфични грижи. Нещо, което вълнува всяка жена е анти – стареещата грижа. Често дамите не са добре информирани или сами избират кремовете си за лице, които често се оказват неподходящи. Кога е най-доброто време за закупуването на първия крем против бръчки?

Ако сте от 20 до 29-годишна възраст

В този период не е необходимо използването на класически кремове против бръчки, а е важна превенцията, за да намалите преждевременните признаци на стареене. Хубаво е да използвате овлажняващ крем със защитен фактор 30, който да предпазва лицето ви от UVA и UVB слънчеви лъчи.

Препоръчва се използването му през цялата година. Вечер също е необходимо да нанасяте нощен овлажняващ крем, който ще достави на кожата ви необходимите хранителни вещества и ще забави появата на бръчки. Много млади жени използват кремове против стареене, които не са подходящи за тях и това може да има обратен ефект върху кожата.

През 20-те години кожата на лицето има различна структура, в сравнение с по-късните години. През този период тя е по-еластична, така че не и трябва допълнителна помощ за производството на колаген. Използването на силни кремове в тази възраст може да доведе до редица кожни проблеми.

Трийсетте години

Вече сте забелязали първите фини бръчици, които са се появили. Това подсказва, че е време да си закупите и крем против бръчки. Необходим ви е продукт, който да овлажнява, да има защитен фактор. ( за дневните кремове). Дневният крем е добре да бъде по-лек и не бива да забравяте, че кожата ви се нуждае и от нощна грижа.

Изберете и лек лосион за околоочния контур, като тези продукти освен овлажняващи често имат и съставки, които намаляват подпухналите очи с тъмни кръгове под тях. Хубаво е през седмица да правите лек пилинг на кожата на лицето, което допълнително почиства кожата от мъртвите клетки.

Купувайте кремове, които са обогатени с витамини С и Е, с плодови киселини, защото те помагат за производството на колаген, което е важно за еластичността на кожата. Има разнообразни продукти, съдържащи алое вера, хиалуронова киселина, липиди и аминокиселини като пептиди и серамиди, които поддържат кожата хидратирана.

Четиридесетте години и след това

Ако сте започнали от по-ранна възраст с грижите за кожата на лицето, тя би трябвало да има по-малко бръчки, отколкото ако не сте полагали всекидневни грижи за нея. След този период стареенето на кожата няма как да се предотврати, но може да се забави.

Ще трябва да използвате козметика против бръчки като отново ще ви трябват дневен, нощен крем и крем за околоочен контур. Също така се препоръчва и използването на серум против стареене на кожата.

Как може да предотвратите преждевременното стареене на кожата ?

С прекратяване на пушенето

Хидратация на кожата с подходящи продукти

По-малко стрес

Здравословно хранене

Редовна физическа активност

Достатъчен дневен прием на вода

Избягване на бързи диети

Повече сън

С редовното прилагане на разкрасителни маски върху лицето

С редовни посещения при козметик

КОЛЕКЦИЯ С НАТУРАЛНИ И ОРГАНИК ПРОДУКТИ ЗА ЛИЦЕ http://natural.bg/products/%D0%B1%D0%B8%D0%BE-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B5/

Prof Saracoglu ИЛИ ЧОВЕКЪТ ЗАД ТИТЛАТА-Ибрахим Аднан Сарачоглу

İbrahim Adnan Saraçoğlu

Ибрахим Аднан Сарачоглу е роден през 1949 в Сафранболу, Турция. Той е турски професор по химия, биохимик, микробиолог,  диетолог и изследовател.

Получава докторска степен по химия след завършване на своето образование през 1982 г. в Грацкият университет „Карл-Франц“, Австрия. След обучението си по химия, той защитана докторантури в австрийския университ и става асистент в Института по молекулярна биология. Работи и като лектор  и изследовател / академичен мениджър в Института за физика и биомедицински сензори на Списъка на AVL/.

Между 1985-1986 г. работи в Чукурова университет – Турция като доцент и подготвя своята докторантура през 1987 г. Професорска степен получава през 1994 г.

Професор Сарачоглу е работел като преподавател в Техническия университет във Виена. Той е автор на редица статии и международни научни публикации и притежава редица патенти. В момента продължава изследвания в сферата на ботаниката и биохимията и влиянието на растения върху човешкото здраве.

 

Сред някои от медицинските открития на Доктор Сарачоглу в наше време са:

Детоксикиращия метод, а именно – какви са ползите на водата с лимон, за които се говори твърде малко, но пък имат много по-голям ефект за здравето и киселинния баланс на организма. Доктор Ибрахим Аднан Сарачоглу е известен не само в Турция, но и в Европа със своя метод на детоксикация, при който лимонът е една от главните съставки.

Чрез изследванията си, той заключи и относно лечебният ефект на броколите срещу простатит и доброкачественото разширяване на простатата и лечебния ефект на лавандула срещу хепатит В и хепатит С.

Той е първият, който разработи и разви идеята за “Превантивна растителна терапия” и заяви своите принципи на национално и международно ниво. В желанието си да достигне до повече хора Доктор Сарачоглу разработва своя уникална колекция от биопродукти.

Днес, органик колекцията с марката Prof Saracoglu съдържа едни от най-търсените и безпорно качествени продукти, до които ще се докоснете. Разработени по специални и строги международни стандарти в биопроизводството и сертифицирани от независим орган, колекцията на Prof Saracoglu съдържа органични растителни екстракти, които възстановяват, лекуват и пречистват тялото. Всеки един продукт гарантира лично отношение и краен резултат от който клиентите остават доволни.

Всеки продукт има свой уникален сертификационен код, с който е гарантирано неговото качество и лечебен ефект. Освен органична козметика са разработени и органични хранителни добавки,  био храни, натурални масла, сапуни, органик кремове и шампоани, органик продукти за малки деца и бебета и органични почистващи препарати за дома.

   

Пречистването на черния ти дроб е може би един от най-хубавите подаръци, които можеш да направиш за тялото си

Черният дроб е органът, който най-много страда от неправилно хранене, вредни навици и отрицателни емоции. Не отлагайте отново – именно сега е идеалното време, за да направите естествена детоксикация.

За съвременния човек чистотата на кръвта и навременната детоксикация на тялото са най-сигурното средство за добро здраве, възстановяване на жизнената енергия и самочувствие.Сравнението на черния дроб с химически завод не е преувеличение, защото той може да промени почти всяко химично вещество и има тежката задача да филтрира, разгражда и обезврежда отровите и отпадните вещества, попаднали в кръвта. Подпомага лимфната система и заедно с нея е мощен орган за детоксикация. Проблемите на черния дроб се отразяват върху храносмилателния тракт, кожата, кръвта, нервите, очите, мозъка и понижават работоспособността и устойчивостта на човека.

Резултат с изображение за Пречистване на черен дроб

Действие на натуралните продукти за пречистване на черен дроб:
Някои билки и растения имат изключително успешно действие за пречистване кръвоносната система и черния дроб от токсини. Спомагат за отделяне на токсичните вещества от организма и засилват естествените процеси на детоксикация. Предпазват и възстановяват черния дроб от увреждане. Подобряват храносмилането. Съдействат за поддържане на нормална микрофлора в червата, регулират перисталтиката. Стимулират дейността на бъбреците. Допринасят за понижаване нивото на холестерол в кръвта. Артишокът улеснява отделянето на тежки метали от човешкия организъм и съдейства за „пречистването” на кръвта. В комбинация с Ленено семе, Джинджифил, Черен кимион, Семена от коприва и др. билки,  спомагат да се регулира нивото на холестерола и подобряват функцията на храносмилателния тракт. Авокадото, куркумата и нарът нсъдържат важни и незаменими антиоксиданти в съставките,  предпазва от увреждащото влияние на свободните радикали.

  1. изчистване на черния дроб от токсини, попаднали в кръвта от дишането и храненето, от недобро храносмилане и нездравословен начин на живот, от бактериални или вирусни инфекции, от пестициди, лекарства, алкохол, наркотични вещества защита и намаляване концентрацията на изгорели газове от колите, тютюнев дим, радиация, химикали от битова химия, козметика и съвременните технологии, и други опасни токсини.
  2. засилва антиоксидантния потенциал на клетките чрез увеличаване производството на глутатион и супероксид дисмутаза, и възможността им за отстраняване на тежките метали и канцерогени от организма
  3. предпазва от окисляване и свързване на тежките метали в тялото, особено на живак, също и ефективното им отстраняване
  4. усилва и подпомага процеса на детоксикация на черния дроб, втечняването и емулгирането на лошия холестерол срещу отлагането му в тъканите
  5. подпомага функциите на черния дроб при проблеми като – чернодробна недостатъчност, затлъстяване, диабет, хепатит, стеатоза, цироза, отравяне, включително с гъби
  6. намалява отрицателното въздействие на химио и лъчетерапии, специално на рентгеново облъчване
  7. добавя протективни механизми за защита на клетъчните мембрани, усилва регенерацията на клетките до възстановяване на черния дроб
  8. усилва детоксикацията в организма и ефективността на лимфната система за изхвърляне на отрови, тежки метали и канцерогени – има противотуморен ефект
  9. подобрява работата на стомашно – чревния тракт
  10. осигурява повече енергия, положително въздействие върху кръвта, кожата
  11. влияе благоприятно на косата, нервната, сърдечно – съдовата система и мозъка
  12. антиоксидантна защита срещу преждевременно остаряване

Резултат с изображение за Пречистване на черен дроб


Човешкият организъм всекидневно е изложен на негативното въздействие на замърсената околна среда и на други вредни фактори (стрес, обездвижване, непълноценно хранене, тютюнопушене, прекомерна употреба на алкохол или  лекарства). Всичко това води до т.нар. интоксикация – натрупване на токсини (отровни вещества) в организма. В резултат на това се проявяват различни проблеми – общо неразположение, умора, депресия, понижен имунитет, главоболие, лошо храносмилане, запек, неприятен дъх, повехнал тен на лицето, поява на акне и др. Продуктите за детокс подпомагат поддържането на „чиста вътрешна среда“ в тялото по естествен и природосъобразен начин, грижейки се за най-важния пречистващ орган – черния дроб.

Ето нашите натурални предложения за ДЕТОКС И ПРЕЧИСТВАНЕ: 

  1. “NURS“ БИЛКОВА ПАСТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ ЧЕРНИЯ ДРОБ С ЛИСТА НА АРТИШОК – 400гр
  2. „NURS“МЕСИР БИЛКОВА ПАСТА – 400гр.
  3. “NURS“ БИЛКОВА ПАСТА С ДЖИНДЖИФИЛ – 400гр
  4. TILIA TEATOX“ НАТУРАЛЕН ДЕТОКС ЧАЙ – ДЕН И НОЩ
  5. “NURS“ ЧАЙ ПРИ ПРОБЛЕМИ С ЧЕРНИЯ ДРОБ С АРТИШОК
  6. “NURS“ КУРКУМА 100 гр.
  7. “NURS“ СЕМЕНА ОТ НАР 100 гр