Магическите свойства на маслото от карамфил

Здравословните ползи на подправката, както и тези на силното карамфилово масло се отдават на антиоксидантните, противогъбичните, антибактериалните, антивирусните, антисептичните, противовъзпалителните и аналгетичните свойства на миниатюрните зрънца с необятна лечебна мощ.

Карамфилът е съдържател на на 36 различни съставки, като най-важната от тях е ценното етерично масло, наречено евгенол.  В допълнение към него е изобилието от калий, натрий, фосфор, желязо, манган, фибри, йод, витамини К и С, изключително ценните омега три киселини, калций и магнезий,съдържащи се във всяко миниатюрно зрънце.

При лош дъх.

Чудотворните свойства на карамфила са известни от хилядолетия

От създаващия сериозен дискомфорт проблем – лош дъх е лесно да се отървем с помощта на свежия аромат на карамфила. Подправката се справя с лекота с бактериите, отговорни за лошия дъх. Антиабактериалните компоненти в лека неутрализират разлагането на остатъци от храна по повърхността на езика, небцето и входа на гърлото, които имат отношение към неприятния дъх. Силни ароматни качества също спомагат за постигането на положителни резултати.

Просто сдъвчете няколко парчета карамфил и лошият дъх ще изчезне след няколко минути.

Гаргара с хладък чай два от няколко зрънца, сварени във вода (една чаша), също дава впечатляващи резултати.

Гадене и повръщане.

Подправката карамфил също облекчава оплакванията като гадене и повръщане, поради своите ароматни и успокояващи свойства. Възможно е лекът да се използва и в случаите, когато тези оплаквания са свързани с бременност.

За първа помощ при гадене, сложете карамфилово масло (няколко капчици) върху носна кърпичка и вдишайте аромата. Приемайте по едно-две зрънца, дъвчейки ги и позивите за повръщане ще намалеят веднага.

За да спрете повръщане, смесете прах от карамфил (от няколко стрити зрънца) с мед и го погълне. Смесете маслото (няколко капчици) с вода (топла; количество – двеста милилитра) и получената течност да изпиете бавно.

За храносмилане.

За пълноценно храносмилане и безпроблемно протичане на всички процеси, касаещи дейността на тракта, използвайте карамфил. Освен за облекчаване повръщане и диария, подправката спомага за подобряване състоянието на раздразнената стомашна лигавица, както и за редуциране на газовете в червата, стомаха раздразнителност и болки в стомаха.

Етеричните масла в зрънцата са високо ефективни за намаляване на възпалението и унищожаването на вредните бактериите в стомаха и предпазване от стомашни инфекции.

При болки в ставите и артрит.

Благодарение на своите противовъзпалителни и аналгетични свойства, карамфиловото масло тушира възпалението и облекчава нетърпимите болки в ставите, като и болки в мускулите и дискомфорта, причинен от артрит. За подобряване здравината на ставите и костите, определящи в случая са високите нива на калций, омега три киселините и желязото, съдържащи се в карамфиловото масло.

Използвайте малко количество от него, примесено със зехтин (или друго базово масло), за да масажирате болезнените стави, засегнати от артрит и ревматизъм. Изпълнявайте това няколкократно и ще усетите още един ефект – мускулната болка също ще изчезне, благодарение на способността на това масло да ги релаксира.

Друг вариант е изпичането на няколко зрънца, увиването им в мека кърпа и поставянето й върху засегнатата част на тялото. Направете това, докато компресът все още излъчва топлина.

Подобрено дишане при астма.

За използването на зрънцата и етеричното масло е установено, че са ефективни способи за подобрено дишане при астма. Те стимулират дихателната система, поради отхрачващите, антибактериалните и противовъзпалителните си качества.

Двата лека са приложими за лечение на обикновена настинка, запушен нос, възпалено гърло, вирусни инфекции, астма, туберкулоза, бронхит и различни оплаквания, свързани със синусите. Подправка притежава и още едно безценно качество – действа като потенциален химиозащитен агент срещу рак на белия дроб.

Карамфилът подобрява дишането при астма

Приемайте от две до три чаши чай дневно, когато Ви измъчва респираторно заболяване.

Добавянето на карамфилово масло към гореща вода и вдишването на ароматната пара, която се отделя, облекчава при дихателни проблеми.

За да предотвратите куп респираторни проблеми, дъвчете регулярно по едно или две зрънца от подправката.

При главоболие.

Независимо дали Ви измъчва главоболие, дължащо се на напрежение или мигренозен пристъп, с помощта на студено карамфилово масло ще се отървете от него бързо. Лекът притежава не само обезболяващи, но и противовъзпалителни свойства. Охлаждащият и успокояващ ефект на маслото помага за туширане на болката.

Казано по-просто, само с няколко капки карамфилово масло върху парче плат, поставено върху челото за около 15 минути, е решението на проблема без прием на болкоуспокояващи медикаменти. Компресът с маслото спомага за отваряне на кръвоносните съдове и облекчаване на главоболието.

Друг вариант е смеска, приготвена от морска сол (лъжичка)и две или три капки масло, разтворени в две супени лъжици масло(бадем, кокос или друго базово масло). Масажирайте челото си с нея.

При болки в ушите.

Незабавно облекчение при болки в ушите и за лечение на ушни инфекции разчитайте на карамфила. Комбинирайте равни количества от етеричното масло със сусамово масло и леко затоплете получената смес. Потопете един тампон в нея и го поставете вътре в ушния канал. Болката бързо ще отшуми и инфекцията ще премине.

Друг вариант е да се смесват една супена лъжица счукани семенца с една четвърт чаша горещ зехтин. Нека сместа да престои 30 минути и след това се прецежда. Поставете няколко капки от приготвеното по този начин масло в засегнатото ухо. (top10homeremedies.com)

Против стрес.

Поради силното въздействие на неговия успокояващ аромат, карамфилът спомага за отпускане и за намаляване нивата на силния стрес, на който ежедневно сте подложени. Стресовите ситуации са отговорни за напрягане на мускулите на тялото. Компонентът евгенол, присъстващ в подправката, е известен като мощен мускулен релаксант.

При акне.

Карамфиловото масло се препоръчва при проблемна кожа, поразена от акне и друг гнойно-възпалителен обрив. Също така маслото от карамфил способства скоростното заздравяване на рани, порязвания, ожулвания, и други повреждане на кожената покривка. Освен всичко друго, може да се използва като освежаващо и тонизиращо средство при увяхваща кожа на лицето.

Карамфилът заема важна роля в рецептите за лечение на акне и свързаните с него нежелани кожни проблеми като черни точки, пъпки, белези и дори залющвания по кожа. Те също са много ефективни в предотвратяването появата на белези, които обикновено се появяват след премахване на пъпките чрез механичен натиск..

Антимикробните компоненти в маслото спомагат за унищожението на бактериите. Същевременно редуцират съществуващия риск от разпространение на възпалението към онези части на кожата, незасегнати от протичащите възпалителни процеси.

За лечение на акне, разбъркайте карамфилово масло с жожоба или кокосово масло в съотношение 1:10 и го прилагайте върху засегнатата област с помощта на памучен тампон, два пъти дневно, докато не констатирате желания резултат.

За коса

Дамите с кестенява коса е добре за знаят, че сместа от карамфил с маслиново масло действа като тонер на косите в кестенявата гама. За запазване на цвета и кондициониране на косата използвайте домашен балсам с карамфил, който се приготвя чрез смесване на две супени лъжици на счукани карамфилови зрънца с 1/2 чаша зехтин.

Сместа се загрява в тиган и се оставя да се затопли за известно време, като не се допуска завирането й. Премахнете сместа и докато изчаквате да се охлади трябва да минат минимум три часа. Прецедете я и съхранявайте в  бутилка или малък буркан.

Преди да измиете косата, затоплете част от тази смес, затопляйки я между дланите си. Внимателно разтъркайте сместа върху кожата на главата и да го прилагайте този лек за покриване на всяка част на скалпа, като пуснете вашата гребен чрез завършва косата.

Двадесет минути е времето, за което трябва да останете с тази смес на главата, използвайки шапка за душ. След това изплакнете маслото в банята и трия, че маслото в кожата си. Препоръчително е да се насапунисате със шампоан два пъти за най-добри резултати.

За венци и при зъбобол

С карамфил се облекчава зъбобол и възпалени венци

За облекчаване на нетърпимата болка при зъбобол, безспорно най-ефективна природна алтернатива за лечение е използването на карамфил или карамфилово масло. Противовъзпалителните и аналгетичните компоненти в лека спомогат за намаляване на подуването около възпаленото място и облекчаване на болката. Антисептично му влияние помага в борбата с инфекциите в засегнатия район и предотвратяване на тяхното разпространение.

Просто нанесете малко карамфилово масло върху памучно тампонче и с него натрийте болния зъб и пространството околните венците. Друга възможност е да се смилането на две скилидки, разбъркани с малко зехтин и нанесени върху засегнатата област.

Лек с карамфил за възпалени венци се приготвя лесно. За около две-три минути варете в двеста милилитра оцет десет-петнадесет зрънца от подправката. С тази течност се жабурете по няколко пъти на ден без да премахвате лековитите зрънца от нея.

При високо кръвно.

С лек от карамфил е лесно да противодействате на високото кръвно. Четиридесет на брой зрънца варете във вода (количество 4 чаши). Топлинната обработка продължава до намаляване наполовина на вложената течност. От нея пийте по общо три лъжички дневно, като продължите лечението по пълното изчерпване на приготвеното количество.

При гъбички.

Наред с всичките си медицински ползи, карамфилът е мощно противогъбично средство, предписвано при лечение на гъбички. Използването на карамфилово масло в борба с гъбичните инфекции е научно подкрепено. Евгенолът бързо изтребва дрождите.

Той притежава невероятната мощ да унищожи дори дрождите на Кандида, като същевременно повишава имунната система.

Екстракт е най-ефективен, приеман под формата на масло. Добавете 15 до 30 капки от него в топла вода и се уверете в лечебните ползи на този чай, приемайки го от един до три пъти на ден. Не забравяйте да го разредете – екстрактът от карамфил всъщност е силно активно вещество.

Карамфилово масло също е възможно да бъде съчетано с други етерични масла, например отбосилек, розмарин, розово масло, канела, грейпфрут или розово масло, придаващи по-добри вкусови качества на лека.

С канела за отслабване.

Сместа от канела+карамфил притежава изключително силни анти-липидни свойства, безценни за желаното отслабване. Синергичното въздействие на двете съставки води до намаляване нивата на холестерола, на плазмените глюкозни нива. От тук следва, че комбинацията би помогнала на хора с метаболитен синдром и други заболявания, свързани със затлъстяването.

Резултат с изображение за масло от карамфил приложение

Тя въздейства стимулиращо на храносмилането и обмяната на веществата, помагайки на организма да изгори мазнините. Сместа е безценна и за диабетно болните, тъй като има първостепенна роля за контролиране холестеролните нива и регулира показателите на кръвната захар.

Противопоказания.

Сред известните противопоказания от прием на карамфил са препоръките за избягване употребата му от пациенти с язва на стомаха, колит, дивертикулит. Употребата на тази подправка в големи дози причинява смущения в дейността на нервната система, както и стомашни разстройства.

Идеи за приложение

– За инхалация при настинки, бронхити, хрема за отпушване на носа в кипяща вода се капват 1 капка карамфилово масло и 2 капки евкалиптово.

– При зъбобол и възпалени венци се капват 3 капки карамфилово масло и 1 ч. л. сол в 200 мл вода за жабурене.

– При навяхване, за успокоение на болка се капват 2 капки карамфилово масло в 30 мл бадемово масло и се прави компрес.

– При мускулно и нервно напрежение 2 капки карамфил и 3 капки лавандула се смесват с 50 мл базисно масло (бадем, пшеничен зародиш, кайсия, гроздови семена) и се прави масаж.

За лекуване на ставен ревматизъм, ишиас, схващания, парализа и за да стане тялото гъвкаво се прави масаж с карамфилово масло. То се смесва със слънчогледово или сусамово олио в съотношение едно към три. Полезно е да се масажират коремът гърдите и гръбначният стълб. Добре е веднъж в седмицата с него да се разтрива цялото тяло. За предпочитане е масажите да са с кръгови движения, а по крайниците да са пръстеновидни около самия крайник.

 

 

 

ЖЪЛТИЯТ КАНТАРИОН – ДАР ОТ ПРИРОДАТА

Предците ни са наричали жълтия кантарион „средство против 99 болести”. А на червения му сок са приписвали дори магически свойства. Разтворите и екстрактите от жълт кантарион са носели наименованията „червено масло”, „младежка кръв” или „кръвен еликсир”. Причина за такива гръмки названия е не само цветът на маслото, но и фармакокинетичните качества на растението, многодействено при различни болести на сърдечно-съдовата система.

Еньовден е денят, когато растението започва да цъфти и жълтите му слънчеви цветове радват окото почти до средата на септември. За ентусиастите, които са решили сами да събират билката трябва да подчертаем, че това се прави в началото на цъфтежния период и по възможност, когато луната изгрява. Тогава растението съдържа, което е научно доказано, най-голямо количество хиперицин, на който се дължи лечебното му действие.

 

За какво помага жълтият кантарион?

Прилаган правилно, жълтият кантарион може да стори чудеса с много здравословни неразположения. Най-общо жълтият кантарион има противовъзпалително, успокояващо, кръвосъсирващо, противомикробно, леко разхлабително действие. Изолирани съставки от растението се използват във фармацията като добавки към различни лекарства.
                                                      
Основната съставка на жълтия кантарион е  хиперицин.  Хиперицинът има успокояващо действие и благодарение на него билката се бори успешно с леки видове депресии и психични неразположения. Редовната консумация на жълт кантарион подобрява цялостно кондицията и настроението на човек, справя се с постоянната потиснатост, която много хора изпитват. Отразява се добре на хора с прекалено напрегнат начин на живот, които често се изнервят и стресират.
                                                 
Жълтият кантарион помага при язвена болест и гастрит, болест на дванайсетопръстника. Всички стомашни неразположения и болести се повлияват добре от действието на жълтия кантарион, защото той успокоява симптомите и лекува рани и възпаления. Чай от жълт кантарион помага при киселини, газове, гадене, колики, лошо храносмилане, диария.                                                 
Жълтият кантарион често се препоръчва при сърдечни проблеми, особено при високо кръвно налягане. Редовната консумация на билката подобрява състоянието на сърдечния мускул.
                                                                        
Началните симптоми на настинка и грип – болки в гърлото и хрема също се повлияват много добре от жълт кантарион и навременната му консумация помага да се преодолеят тези неразположения.
Жълтият кантарион лекува и вътрешни инфекции. Облекчава менструалните болки. Помага при женски проблеми, главоболие, нощно напикаване, нарушения на съня, при заболявания свързани с климактериума. Сърдечната слабост също изчезва благодарение на дъбилните вещества, които се съдържат в жълтия кантарион, защото консумацията й подсилва сърдечния мускул и е много ефикасен при терапия на физиологично обусловена сърдечна слабост. Раковите заболявания също нямат шанс, защото тази билка е възпрепятства окислителните процеси. При това той обезврежда онези агресивни молекули в кръвта, които иначе разрушават клетките. Билката действа профилактично срещу хормонално обусловените ракови заболявания, като напр. рака на гърдата. 

Външно жълтият кантарион помага за лечение на рани, наранявания, охлузвания. Той има силно противомикробно и регенериращо действие и помага за бързото заздравяване на външните наранявания.

В зависимост от вида заболяване жълтият кантарион може да се приема вътрешно като чай, прах или тинктура, или външно да се нанася под формата на маслен извлек.

чай – вътрешната употреба на жълтия кантарион като чай е най-простата форма за използване на неговите активни вещества. За това е необходима изсушената билка, набрана по възможност в началото на периода на цъфтеж. 6 ч.л. от билката се накисват в 1/2 л. вряща вода. Оставят се да престоят най-малко 5 мин. Съдът трябва да е затворен, за да не отлетят етеричните масла.

 Билкова паста с мед и жълт кантарион, която успешно се бори с отрицателните емоции и чувства. По принцип недостигът на слънчева светлина и по-рядкото излизане сред природата карат вътрешното ни напрежение да ескалира и да надделеят отрицателните емоции. Депресията е сред най-честите разстройства не само психиатрични, но и сред всички други заболявания. Около 25% от хората боледуват поне веднъж в живота си от депресия.  Учените преоткриват жълтия кантарион в последните години и дори доказват, че действа толкова добре, колкото редица синтетични препарати, без обаче да има тяхното странично действие. Той влияе много положително на състоянието на вегетативната и на централната нервна система на организма и оказва успокояващо действие.

В жълтия кантарион се съдържат редица съставки, които въздействат на мозъчната обмяна на веществата, поради което водят до дългосрочно подобряване на настроението и цялостното душевно състояние. Най-важната съставка на растението е именно хиперицинът – антибиотик и противовирусен агент.Той действа положително върху мозъка, следователно и психиката. Хиперицинът влияе върху мозъчната обмяна и има важна роля при пренасянето на мозъчните импулси. Приемът на хиперицин от организма води до блокиране на този ензим и до значително повишаване на нивата на допамин – една от най-важните молекули, които контролират поведението, мотивацията, когнитивните способности, зависимостите и удоволствието. Освен него, кантарионът съдържа и хиперфорин. Това е съставка, която има бактерицидни свойства и действа дезинфекциращо на раните. Жълтият кантарон съдържа редица специални флавони. В листата му например се съдържат кверцитрин и квертецин – флавоноиди, които действат много положително върху хормоните и разграждат хормона на щастието (серотонин). Стритият на прах сушен жълт кантарион е с много висока концентрация на кверцетин, което го превръща бързо и ефикасно средство при психични оплаквания. Прахът от тази билка е считан за много силно средство за профилактика срещу коварния рак.

Масло от жълт кантарион се произвежда чрез мацерация /потапяне на билки в зехтин, които престояват определено време, като по този начин се запазва както аромата, така и лечебните свойства на растението/.

Основната съставка на жълтия кантарион е хиперицин. Благодарение на него маслото от жълт кантарион оказва благоприятен ефект при различни видове депресии, психични неразположения, панически атаки. Редовната му употреба подпомага човек да се справя се с постоянната потиснатост и стрес.

Маслото от жълт кантарион оказва благоприятен ефект при язвена болест и гастрит, болест на дванайсетопръстника. Всички стомашни неразположения и болести се повлияват добре от действието на жълтия кантарион. Също така благоприятства при киселини, газове, гадене, колики, лошо храносмилане, диария.

Редовната консумация масло от жълт кантарион подпомага работата на сърдечния мускул, препоръчва се при сърдечни проблеми, особено при високо кръвно налягане.

Маслото от жълт кантарион действа благоприятно при спортни травми и наранявания, като кръвоизливи, изкълчвания, натъртвания, разтягане на сухожилията и навяхвания. Той има силно противомикробно и регенериращо действие и подпомага бързото заздравяване на външните наранявания.

 

 

Артишок – полезни свойства и начин на приготвяне

Артишокът е един от най-популярните зеленчуци, притежаващ изключително силни лечебни свойства.Артишокът има средиземноморски произход и е добре познат в медицината на древните гърци. В тази статия ще ви представим основните лечебни свойства на този изключително полезен зеленчук. „Непознатият“ зеленчук може да бъде открит през цялата година в търговската мрежа, но пиковият му сезон е от март до май, а по-късна реколта се добива през октомври.

Артишокът е с ниско съдържание на калории и мазнини. На 100гр. цвят се съдържат само  47 калории, а съдържанието на фибри и антиоксиданти е над 20%. Диетичните фибри, съдържащи се в артишока, подобряват чревната флора, намаляват лошия LDL холестерол и намаляват риска от рак на дебелото черво. С тяхна помощ се предотвратяват натрупванията на токсични съединения в тялото.

Артишокът съдържа цинарин и лактони, които доказано потискат синтеза на холестерол, което ще помогне на тялото да регулира нивата му и да подобри общото съдържание на холестерол в кръвта.

Резултат с изображение за артишок

Артишокът е изключително богат източник на витамини и особено фолиева киселина, като съдържанието на 100гр. цвят от артишок съдържа около 68мкг фолиева киселина, което е около 20% от дневната препоръчителна доза. Фолиевата киселина действа като ко-фактор на ензими, участващи в синтеза на ДНК. Изследванията доказват, че по време на диета, фолиевата киселина може да помогне при стомашен дискомфорт. Фолиевата киселина е изключително нужна на бременни жени, тъй като предпазва плода и предотвратява дефекти на невралната тръба.

Пресните цветове на артишока съдържат големи количества витамин C – около 20% от препоръчителната дневна доза на 100гр. Редовната консумация на храни, богати на витамин C , помага на организма да развие резистентност срещу инфекции и бактерии.

Артишокът е един от най-добрите източници на витамин К като осигурява около 12% от необходимия витамин К за деня. Витамин К има свойствата да подпомага костната система, а също така предпазва мозъка от вредни влияния. Витамин К е предпочитан витамин в борбата с болестта на Алцхаймер.

Към полезните свойства на това растение включваме и това, че то е изключително богато на растителни антиоксиданти като силимарин, кафеена киселина и ферилинова киселина, които помагат на организма да предпази органите от вредните радикали.

„NURS“ БИЛКОВА ПАСТА С АРТИШОК

Благодарение на многостранното си действие върху човешкия организъм, артишокът се използва като профилактично средство в терапията срещу диабет, подагра, целулит. Екстракът от артишок е мощен хепатопротектор, т. е. съдържащите се в него активни вещества защитават клетките на черния дроб от действието на различни токсини и способстват за извличането от организма на шлаки, соли на тежки метали и други вредни вещества.

Ястията с артишок са полезни за хора с повишена киселинност на жлъчния сок, тъй като съдържат значително количество соли на калия и натрия, отличаващи се с алкално действие. Но при наличие на гастрит с понижена киселинност и понижено кръвно налягане, артишокът не е полезен. 

Способността на артишокът да активира чревната дейност и да редуцира появата на запек го превръща и в добро средство при профилактика на хора с наднормено тегло.

Как да изберем подходящите цветове артишок?

Пресните цветовеартишок са най-подходящи за консумация. Те могат да бъдат намерени в магазините през цялата година, но са най-добри зимата или през ранната пролет. Добрите цветове артишок се разпознават лесно, тъй като те са плътни и  с тъмно зелен цвят. Цветовете от артишок могат да се съхраняват в хладилник, запечатани в плик, в продължение на 7-10 дни.

Свързано изображение

Как да приготвим цветовете от артишок?

За да станат годни за ядене, цветовете отартишок трябва да се приготвят по следния начин:

Изплакнете цветовете в студена течаща вода,, след което отстранете стъблата. С помощта на ножица отстранете бодливите краища, а също така отрежете и връхчето на самия цвят. След това сложете около 400 мл. вода, като към нея прибавете чесън, резен лимон и дафинов лист, които подсилват вкуса на артишока. В тенджерата се слага гевгир, добавя се артишока и се покрива. Трябва да кипне и след това да се остави малко да покъкри ( 15-20 мин). Времето за приготвяне зависи от големината на зеленчука.

 

СВОЙСТВАТА НА НАТУРАЛНИТЕ РАСТИТЕЛНИ МАСЛА

Натуралните масла са богати на ценни вещества, имат изключителни ревитализиращи свойства и могат да се използват като самостоятелно средство за грижа за кожата или да се добавят в обикновен шампоан или крем. Веществата, съдържащи се в тях интензивно овлажняват и подхранват кожата и стимулират клетъчното обновяване. Освен това, приети вътрешно, етеричните масла имат лечебни свойства, следователно, често се използват за профилактика и лечение на много заболявания.

Редовната употреба на продукти от натурални растителни масла запазва естествения водно-мастен баланс на кожата, необходим за нейното здравословно сияние. Натуралните растителни масла се усвояват най-добре единствено, когато са подходящо комбинирани в кремове, балсами и лосиони. Важно е да се знае, че всички съставки на маслата се усвояват от кожата, тъй като тя е мастно-, а не водопропусклива. Маслата са естествен източник на двата витамина, особено важни за поддържане на добрия вид и доброто здравословно състояние на кожата – витамини F и E. Освен това са естествен метод за възстановяване на кожата по време на и след слънчеви бани.

Включени в козметични формули те подхранват, възстановяват, хидратират, стимулират, ексфолират, разкрасяват, заздравяват. А напоследък все по-популярни стават есенциите с масла за коса, които се справят и с всички проблеми в стилизирането и поддържането на прическата – улесняват разресването, разплитат, борят се с цъфтежите, предпазват от топлинни уреди, правят косата гъвкава и податлива на оформяне, придаават й блясък и мекота.

Предлагаме ви след като разгледате добре нашата селекция от масла, които в момента са най-актуални на пазара, да се запознаете накратко с полезните свойства на всяко, за да изберете по-лесно най-необходимата грижа за нуждите ви в момента. А когато те се сменят, сменете и продукта. Разнообразието от натурални масла в грижите за кожата и косата е толкова многобройно, че понякога наистина е трудно да се избере най-доброто.

КОКОСОВО МАСЛО

Подходящо е за поддържане на здрава и нормална кожа. Съставът на това масло е уникален. не случайно то е известно като маслото убиец на бръчки. Има силно хидратиращ ефект, бързо се абсорбира и не запушва порите. Това го прави идеално и за мазната и за сухата кожа. Благодарение на своя състав от наситени мастни киселини, кокосовото масло попива много бързо в кожата и я превръщат в „кадифе“. Съвременни изследвания показват, че спира 20% от ултравиолетовите лъчи и има защитен фактор от 2 до 5. Да не забравяме, че то съдържа лаурилова киселина, която е с изразено антисептично действие.

МАСЛО ОТ ЖОЖОБА

Уникално е в целия растителен свят, всъщност то е течен восък и естествен консервант Състои се главно от висши мастни киселини, свързани с висши алкохоли. Практически не гранясва.Поради гореизброените си качества, това масло задължително се влага в нашите продукти!Маслото от жожоба има добра попиваемост във всички видове кожа, включително мазна. Вложено в кремовете, това масло създава тънък, невидим за окото, устойчив и еластичен слой, който я подхранва и предпазва от неблагоприятните въздействия на околната среда, без да пречи на нормалната жизнена дейност. Създаденото от маслото от жожоба повърхностно и дълбочинно омазняване регулира мастната секреция на кожата. То е подходящо за грижи за кожата от различен тип, за профилактика на бръчките около очите, за лечение на обриви, пъпки и малки травми. Това е най-универсалното природно масло за всеки тип коса. Препоръчва се и на мъжете за след бръснене. Не предизвиква никакво дразнене и алергични реакции, затова маслото от жожоба често се използва за приготвяне на почистващи емулсии за кожата (особено около очите), възвръща мекотата, сочността и нежността на напукани и изпръхнали устни.

БОРОВО- ТЕРПЕНТИНОВО МАСЛО

Подхранва косата и предотвратява косопада  и образуването на пърхот. Има свойството да подсилва косъма. Спира появата на  микроорганизми по корените на косата. Използва се за стимулиране растежа на косата, действат тонизиращо на кожата на главата. Маслото е подходящо за терапии на косата и за стимулиране на нейния растеж. Предпазва косъма и защитава цялостта на косъма. Спира косопада и е отлично средство против пърхот. Може да го добавяте  в шампоан или маска за коса.В козметичната и дерматологична индустрия боровото масло най-често се използва заради антибактериалните му и терапевтични свойства върху кожата при редица проблеми, включително екзема, псориазис, ухапвания от бълхи, сърбеж. Освен това то е изключително богато на антиоксиданти, които ефективно защитават кожата от вредата на свободните радикали.

Резултат с изображение за натурални масла

ЛЕНЕНО МАСЛО

По своето съдържание на ненаситени мастни киселини лененото масло се доближава до рибеното. То съдържа витамин F (46%), който не се синтезира в организма, ценни киселини, голямо количество витамини А и Е, калий, магнезий, цинк, протеини, фибри и други биологични активни вещества, необходими за свежия вид на вашата кожа и бързото възстановяване.

МАСЛО ОТ ЯДКИ НА КАЙСИЯ

Действа овлажняващо и регенериращо на кожата – има подчертано добър ефект против бръчки! Подходящо е за суха и зряла кожа. Използва се в качествената противобръчкова козметика. Кайсиевото масло може да подобри състоянието на кожата и ако се употребява редовно, да намали риска от появата на бръчки. Може да се използва като масажно масло, попива лесно и е изключително приятно. Може да се използва за директен масаж на кожата, за почистване на лицето, за влагане в козметични маски, за употреба при и след слънчеви бани – има естествен слънцезащитен фактор. Подхранва и овлажнява кожата, ускорява клетъчната обмяна и спомага за образуването на кожен колаген. Маслото от кайсиеви ядки е и силен стимулатор на косъма, подхранва еластичността и външния вид на косата. Подхранва кожата и балансира нивото на омазняване.Растителното масло от кайсиеви ядки се получава посредством студено пресоване.  Съдържа  в естествен вид големи количества от витамините А, Е и В-групата, които са важен биостимулатор за различни физиологични и биохимични процеси в организма. Кайсиевото масло е богат източник на незаменими мастни киселини Омега 6 и Омега 9. Използва се за козметични и медицински цели. Полезно за кожата, косата и ноктите. Действа овлажняващо и регенериращо при суха, излющена и застаряваща кожа. Маслото от кайсиеви ядки е и силен стимулатор на косъма, подхранва еластичността и външния вид на косата.

МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА

Действа активно при главоболие, стрес и болки в мускулите. Успокоява ума, помага срещу безсъние, премахва стреса и безпокойствието. Използва се при акне и проблемна кожа, защото има способността да възстановява епидермиса. Ефективно е при косопад и пърхут и подхранва косата. Възстановява  напукана кожа и засилва регенерацията на клетките. Препоръчва се за чувствителна и мазна кожа.  Етеричното масло е и първа помощ при изгаряния – както битови, така и слънчеви. Действието му е многостранно – на първо време успокоява и предотвратява образуването на мехури. В последствие не позволява инфектирането на изгорялото място и ускорява зарастването, тъй като стимулира производството на нови кожни клетки.Премахва акнето и белезите от него. Използва се за премахване на неприятната миризма по тялото. Използва се за отблъскване на насекоми.

МАСЛО ОТ АВОКАДО

Лесно попива, комбинира се много добре с останалите масла за посочените типове кожа. Авокадовото масло е едно от маслата с най-богат състав – заедно с него от плода се извличат мастноразтворимите витамини A, E и D, плодови екстракти, макро- и микроелементи. Благодарение на богатия си състав, маслото от авокадо възстановява нарушения в резултат на стареенето липиден баланс на кожата. Това масло допринася за синтеза на нови колагенови връзки, особено подходящо е за суха и чувствителна кожа. Намира широко приложение в козметиката за чувствителна кожа.

Резултат с изображение за красива кожа и коса

БАДЕМОВО МАСЛО

Класическо кожно масло – то прониква много добре и е подходящо за всеки тип кожа и за всяка възраст. Неговият мастен състав е най-близък до човешкия. Бързо попива, успокоява, омекотява и заглажда кожата. Има много добро въздействие върху суха, чувствителна, застаряваща и изпръхнала кожа. Намира широко приложение в медицината, не дразни и не предизвиква алергични реакции! Бадемовото масло е най-често използвано в козметиката, а също и като базово масло в ароматерапията. Не случайно от древността се използва като масажно масло за бебета и деца. Описано е във всички фармакопеи и намира широко приложение в медицината. Бадемовото масло е подходящо за масаж на тялото.

МАСЛО ОТ ПШЕНИЧЕН ЗАРОДИШ

Изключително подхранващо за суха и зряла кожа. Зародишът на житното зърно е богат на протеини и витамини, то е естествен източник на „кожния“ витамин Е – много ефективно средство при кожни проблеми, спомага за снабдяването на клетките с кислород и ги защитава от вредни вещества, забавя стареенето на кожата, а лецитина в него се грижи за нейната свежест и еластичност. Пшеничното масло е подходящо за подхранване на кожата около очния контур при зрели кожи. Маслото помага при напукани, нацепени, залющени устни. Може да се нанася на кожата преди процедурата „напарване“, особено на възпалени места, белези, повърхностни или скъсани капиляри. Маслото от пшеничен зародиш, вложено в кремовете ни, предпазва от образуване на стрии и отпускане на тъканите по време на бременност.

МАСЛО ОТ ПОРЕЧ

Маслото може да се приема като билкова добавка или се прилага локално върху кожата. Неговите противовъзпалителни свойства са полезни за розацея; масло от пореч и намалява зачервяванията. Също така е ефективно успокояващо и спомага за здрава кожа. Има клетъчно възобновяващо свойство. Идеално е за масаж на кожа, която е изгубила своята еластичност. Оказва благотворно влияние при преждевременно стареене, суха и девитализриана кожа, псориазис, екзема, акне, белези. Има омекотяващи и антивъзпалителни свойства. Действа активно за изглаждането на целулита. Използва се за косата като я подхранва и стимулира.

МАСЛО ОТ АЛОЕ ВЕРА

Благодарение на високото съдържание на вода (над 99%), алоето е един чудесен начин за хидратиране, овлажняване и подмладяване на кожата.  Алоето е успокояващо средство, което помага да се омекоти и успокои кожата. Това помага на притока на кислород към клетките на кожата, увеличаване на силата и синтеза на кожната тъкан и предизвиква подобряване на притока на кръв към кожата чрез капилярна дилатация. Козметичните процедури и масажи с Алое Вера имат омекотяващо и регенериращо действие, забавят процесите на стареене. Редовното мазане с масло от алое вера прави кожата естествено мека и гладка. Освен като прекрасен овлажнител, растението може да ви е от полза за предпазването и премахването на тъмните петна и кожните пигментации. Масло от алое вера също така предпазва кожата от вредното въздействие на токсините в околната среда като оформя защитен слой и помага за ексфолиране на мъртвите клетки.  Приложението на Алое Вера помага за намаляване и премахване на белези и пъпки. То съдържа противовъзпалителни и противогъбични компоненти, които лекуват порязвания и ожулвания.  Алое Вера подхранва кожата, стимулира образуването на колаген и еластин и стимулира възстановяването на увредената тъкан. Алоето е също така средство, което облекчава или предотвратява сърбежа. Понякога се използва и за третиране на кожни заболявания като екзема и псориазис. Способността му да прониква във водозадържащия най-дълбок слой на кожата позволява чрез ензимите в гела да се изхвърлят мъртвите клетки. Това от своя страна подпомага възстановяването и на тена.

МАСЛО ОТ ЖАСМИН

И след като вече стана дума, че натуралното масло от жасмин е много скъпо, много по-лесно и достъпно ще го интегрирате в козметичната си и ароматерапевтична грижа, използвайки козметични формули с жасмин. Може да добавяте капки от маслото  в лосиона или  крема за тяло, шампоана или в маската за коса. ова масло помага много в случаи на тежка депресия, като успокоява нервите и създава чувства на увереност, оптимизъм и еуфория.Укрепва имунитета. Подобрява кръвообращението, премахва спазми, ефикасно при заболявания на дихателната система. Действа много добре при умствена умора, тревожност и безпокойство.То съживява и възстановява енергията на тялото. Но освен благоуханна свежест за кожата, това екзотично цвете осигурява антисептично, спазмолитично, антибактериално, аналгетично и антидепресантно действие, което му отрежда почетно място в алтренативната медицина и козметичната индустрия. Заключва влагата в скалпа и в косъма и заздравява корените – позволява на косата да расте дълга, здрава и жизнена.

АРГАНОВО МАСЛО

Наричано още „течното злато на пустинята“, едно от най-скъпите растителни масла. Възобновява и регенерира клетките на кожата, изглажда бръчките. Богато е на витамин Е и полифеноли, които са силни антиоксиданти. Защитава и възвръща жизнеността на кожата, на сухата коса и ноктите.

ЧРЕЗ НАТУРАЛНИТЕ МАСЛА ПРИРОДАТА НИ ДАВА ВСИЧКО, ОТ КОЕТО ИМА НУЖДА КОЖАТА, КОСАТА И ТЯЛОТО!

Всички етерични масла от колекцията на Natural.bg притежават следните сертификати: TQCS International (TQCSI); Halal Certification; IAF Certified™ – International Accreditation Forum;
TRB International – Uluslararası Belgelendirme Hizmetleri;
JAS-ANZ Accredited Certification

ХОЛЕСТЕРОЛЪТ И НЕГОВАТА РОЛЯ В ЧОВЕШКИЯ ОРГАНИЗЪМ

Добър или лош, холестеролът винаги присъства в телата ни.

Холестеролът (наричан някога холестерин) е стерол (комбинация между стероид и алкохол) и липид, съдържащ се в клетъчните мембрани на всички тъкани на човешкото тяло и транспортиран в кръвната плазма на всички животни. Минимални количества холестерол се съдържат и в мембраните при растенията. Холестеролът е бяло мазно вещество, неразтворимо във вода и разтворимо в повечето органични разтворители. Промишлено холестеролът се получава от говежди гръбначен мозък или от ланолин.

Името на холестерола идва от гръцкото chole- (жлъчка) и stereos (твърд) и химическата наставка „-ол“ за алкохол. Това вещество е идентифицирано за пръв път в жлъчни камъни през 1769 година от французина Франсоа дьо ла Сал. Но тъй като той не публикува труда си, друг французин му дава името си. Мишел Йожен Шеврьол (1786 – 1889) е роден в семейство на хирурзи и става един от най-известните и изтъкнати учени на 19 век.

Тъканният холестерол съществува главно като свободен (неестерифициран) холестерол. Съществува още и като връзка със свободни мастни киселини като холоестерил естери и други протеини. Свободният холестерол е основен компонент на клетъчната мембрана и служи за прекурсор на стероидните хормони, включително естроген, тестостерон, алдостерон и жлъчна киселина. Но когато неговите граници се повишат се  влошава работата на сърдечносъдовата система, втвърдява съдовете, причинява образуване на плаки по стените им и затруднява кръвообращението. В тежки случаи може да предизвика запушване на важен кръвоносен съд и дори инфаркт или инсулт.

Резултат с изображение за холестерол

Диетичен и кръвен холестерол

Интересен е фактът, че нашите тела всъщност произвеждат цялото количество холестерол, от което се нуждаем.

Когато се прави изследване за нивото на холестерола, докторът на практика измерва нивото на циркулиращия холестерол в кръвния ток, или с други думи, нивото на кръвния холестерол.

Около 85% от холестерола, който циркулира в кръвообращението, е произведен в нашия организъм. Останалите 15% идват от външни източници – храната.

Диетичният холестерол постъпва в организма чрез приема на месо, пилешки продукти, риба и морска храна, яйца и млечни продукти.

Възможно е някои хора да приемат храни, богати на холестерол и все пак да имат ниско ниво на кръвния холестерол и обратното, някои хора приемат храни с ниско съдържание на холестерол и в същото време имат високи нива на кръвен холестерол.

Нивото на кръвния холестерол може да бъде завишено чрез прием на диетичен холестерол, наситени мазнини и трансмастни киселини.

Това завишение на холестерола се асоциира с атеросклероза – отлагането на плака, която стеснява или напълно блокира кръвните пътища. Ако коронарните артерии бъдат блокирани, резултатът е сърдечна атака.

Освен това, ако частици плака от затлачените артерии се освободят, могат да достигнат мозъка и да предизвикат удар.

Какво е LDL и HDL холестерол?

Съществуват два главни типа липопротеини, които работят в противоположната посока. Low-density lipoproteins (LDL) пренасят холестерол от черния дроб до останалата част от тялото.

Когато нивото на LDL холестерол е прекалено високо, холестеролът се отлага по стените на кръвоносните съдове. Това е причинтата LDL холестеролът да се нарича „лош“ холестерол.

High-density lipoproteins (HDL) пренасят холестерола обратно от кръвния ток към черния дроб, където холестеролът се преработва и бива елиминиран от тялото.

HDL намалява вероятността кръвен холестерол да бъде отложен по стените на кръвоносните съдове. Това е причината HDL холестеролът да се нарича „добър“ холестерол.

Човешкият организъм може да си синтезира до 80 % от холестерола, който му е необходим. Нормалната синтеза е около 10 mg холестерол дневно за 1 kg телесна маса. Новосинтезираният холестерол, както и приетият с храната, постъпват в черния дроб. Там холестеролът се свързва със специални транспортни белтъци в липопротеидни комплекси с ниска плътност (Low Density Lipoproteins – Cholesterol, LDL-C, наричан от неспециалистите „лош холестерол“). LDL-C разнасят холестерола до всички клетки и тъкани на човешкото тяло – те много се нуждаят от него.

Резултат с изображение за холестерол

При някои обменни нарушения холестеролът от LDL-C не може да се усвои от клетките или се освобождава от липопротеидния комплекс твърде рано. Тогава холестеролът се отлага по стените на кръвоносните съдове, където образува печално известните атеросклеротични плаки. В началните стадии тези натрупвания са обратими. В кръвта има специална белтъчна защитна система, която свързва натрупания по стените на кръвоносните съдове холестерол в липопротеиди с висока плътност (High Density Lipoproteins – Cholesterol, HDL-C). HDL-C отнася холестерола обратно в черния дроб. Неспециалистите наричат HDL-C „добър холестерол“, но това название е твърде условно. HDL-C се образува само при излишно високи нива на свободен холестерол в кръвта или по стените на кръвоносните съдове.

Трайното повишаване на нивото на холестерола в кръвта се нарича хиперхолестеролемия. Това е болестно състояние от групата на дислипидемиите. Важно е да се разбира, че здравият организъм може да изхвърли излишните количества холестерол, приет с храната. Холестеролът, сам по себе си, не може да предизвика заболяване. Хиперхолестеролемията не е болест, а признак на някои болести на обмяната на веществата.

Накратко казано, колкото по-висок е LDL и по-нисък HDL, толкова по-голяма е опасността от атеросклероза и сърдечно заболяване.

За възрастни от 20 г. и нагоре се препоръчват следните оптимални нива:

Общ холестерол по-малко от 200 милиграма на децилитър (мг/дл);

HDL холестерол нива, по-високи от 40 мг/дл;

LDL холестерол нива, по-ниски от 100 мг/дл.

Съдържание на холестерол в кръвния серум, mmol/l 
показател
желателно
гранично
болестно
Общ холестерол
< 5,2
5,2 – 6,5
> 6,5
LDL-C
< 4,0
4 – 5,0
> 5,0
HDL-C
> 1,0
1 – 0,9
< 0,9
LDL-C/HDL-C
< 4,0
4 – 5,0
> 5,0

Връзката холестерол и сърдечни болести

Прекалено много холестерол в кръвта може да доведе до проблеми. През 60-те и 70-те години учените откриха връзка между високите нива на кръвния холестерол и сърдечните заболявания.

Холестеролните отлагания, наричани плаки, се натрупват по стените на артериите и забавят скоростта на кръвния ток. Този процес на стесняване, наричан атеросклероза, обикновено се получава в артерии, които хранят сърдечния мускул (коронарни артерии).

Когато една или повече секции от сърдечния мускул не получават достатъчно кръв, респективно кислород и хранителни вещества, резултатът е болка в гърдите, известна под името ангина пекторис.

В допълнение плака може да се освободи от стената на кръвоносния съд и да предизвика запушване, което да доведе до сърдечна атака, удар и дори внезапна смърт.

За щастие отлагането на холестерол може да бъде забавено, спряно и дори обратимо.

Холестерол в диетата

Хората си набавят холестерол по два основни начина: тялото и главно черният дроб произвежда вариращи количества, обикновено около 1 000 мг на ден. Храната също съдържа холестерол.

Храна от животински източници – предимно жълтъци, червено месо, пилешки продукти, морска храна и пълномаслени млечни продукти съдържа големи количества холестерол.

Храна от растителен произход (плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки и семена) не съдържа холестерол. Съвременният мъж приема около 360 мг холестерол на ден; съвременната жена около 220-260 мг на ден. Това много ли е?

Американската Сърдечна Асоциация препоръчва средният дневен холестерол да не превишава 300 мг. Очевидно хора с високи нива на кръвен холестерол би трябвало да приемат по-малко.

Обикновено тялото произвежда цялото количество холестерол, от който има нужда, така че приемът му с храната не е необходим. Наситените мастни киселини (Saturated fatty acids) и трансмастните киселини (Trans fatty acids) са главната причина за високите нива на кръвния холестерол.

Оттук следва, че чрез поддържане на приема на наситени мазнини нисък, приемът на холестерол може значително да се намали, тъй като храните, богати на наситени мазнини по правило съдържат високи нива на холестерол.

Как физическата активност взаимодейства с холестерола?

Физическата активност увеличава нивата на HDL холестерола при някои хора. Също така помага за регулирането на телесното тегло, диабета и високото кръвно налягане.

Аеробната физическа активност (енергично ходене, бягане, плуване) подобрява качеството на сърдечния мускул и увеличава белодробния капацитет.

С други думи, физическата активност е главен фактор срещу сърдечните заболявания. Дори и средноинтензивни активности, ако са изпълнявани на дневна основа, намаляват риска от сърдечно заболяване.

Типични примери са ходене за удоволствие, градинарство, домакинство, танцуване, както и упражнения, изпълнявани в домашна обстановка.

Рискови фактори

Съществува голям брой фактори, които повлияват нивата на холестерола. Те включват: диета, възраст, тегло, пол, генетича предпоставка, болести и начин на живот.

Диета

Два са факторите, асоциирани с увеличаване на нивата на кръвен холестерол:

Приемане на храни с високо съдържание на наситени мазнини, дори и самите мазнини да не съдържат холестерол (това включва храни с високи нива на хидрогенизирани растителни масла (маргарини), както и палмово и кокосово масло).

Приемането на храни с високо съдържание на холестерол (групата на тези храни е посочена по-горе). Още веднъж, важно е да се запомни, че само храните от животински произход съдържат холестерол.

Възраст

Кръвните нива на холестерол се повишават с увеличаването на възрастта – фактори, които докторите взимат под внимание, когато взимат решение за вариантите за лечение при пациенти с по-високи нива на кръвен холестерол.

Тегло

Хората с наднормено тегло обикновено имат по-високи нива на кръвен холстерол. Също така нивата на HDL при тях са по-ниски.

Областта, в която е съсредоточено излишното тегло също играе роля при нивата на холестерола. По-висок е рискът, ако това излишно тегло е съсредоточено в района на корема и не толкова, ако е съсредоточено в района на седалището и краката.

Пол

Мъжете обикновено имат по-високи нива на LDL и по-ниски нива на HDL, за разлика от жените, особено преди 50-годишна възраст.

След 50-тата година, когато жените навлизат в техните постменструални години, се счита, че намалените нива на естроген предизвикват повишаване на нивото на LDL холестерола.

Генетична предпоставка

Някои хора са генетично предразположени към повишени нива на холестерол.

Множество незначителни дефекти може да водят към повишена продукция на LDL холестерол или намален капацитет за елиминирането му. Тази тенденция към високи нива на холестерол често се предава от родителите на техните деца.

Факторите, върху които можем да влияем:

Диета. Информацията е спорна, но последни проучвания разкриват, че наситените мазнини не се асоциират с високи липидни профили, дори точно обратното. Всички видове мазнини (без транс мазнините) могат да повишат нивата на добрия холестерол в кръвта. Проучването на английски.

Телесно тегло – Нездравословното телесно тегло е показателно за по-високи нива на триглицериди и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Мастната тъкан около органите създава допълнителен стрес.

Резултат с изображение за спорт и холестерол

Физическа активност – Свързва се пряко с повишаването на добрия холестерол в тялото- Движението и спортът са много важен фактор за общото здраве на цялото тяло и за понижаване на нивата на холестерола

Алкохол – Смята се, че минимално количество алкохол (най-вече качествено червено вино), може да има благоприятен ефект върху холестерола, но редовната консумация би повлияла негативно върху задачата за понижаването му. В случай, че не консумирате алкохол – не започвайте, а ако консумирате, то ограничаването му може да се отрази положително.

Тютюнопушене – Пушенето има директна връзка с понижаването на добрия холестерол. Някои проучвания дори гласят: „Рискът от развитие на коронарна болест на сърцето при хора, които пушат е от два до четири пъти по-голям спрямо тези, които не пушат.“

Въпреки че възраст, пол, генетика са извън нашия контрол, може да се направи много, за да се подобрят нивата на холестерола чрез диета.

Болести

Някои болести (като диабет) могат да намалят нивата на HDL холестерола и да увеличат триглицеридите, като по този начин ускоряват развитието на атеросклероза.

Някои медикаменти, използвани за намаляване на кръвното налягане, могат да увеличат нивата на LDL и триглицеридите и да намалят нивата на HDL.

Начин на живот

Високите нива на стрес и пушенето са фактори, които могат да повлияят негативно нивата на холестерола. От друга страна, редовна физическа активност може да увеличи нивата на HDL и намали нивата на LDL.

Намаляване на холестерола чрез диета

Омега 3 мастни киселини

Източници на омега 3 мастни киселини:

Масло от ленено семе

Мазна риба

Резултат с изображение за холестерол

Фибри

Наясно сме, че фибрите са полезни за здравето ни, но каква точно е връзката между тях и холестерола?

Има два типа фибри – разтворими и неразтворими.

Разтворимите фибри се разтварят и сгъстяват във вода. Най-добре познати са със своя понижаващ ефект върху холестерола, когато се консумират с добре съобразен хранителен режим или диета.

Разтворимите фибри се състоят от лепкави вещества като смоли и пектин, които образуват вещество наподобяващо гел в присъствието на течност. Този гел се свързва с холестерола и жлъчните киселини в тънките черва и ги транспортира извън тялото.

Друго предимство на тези фибри е, че спомагат за контрола и стабилизирането на кръвната захар, което е изключително полезно при диабет. Това се случва чрез забавяне усвояването на храната.

Също така осигуряват чувство за ситост, което има потенциала да помогне със загуба на излишно тегло. Източници на разтворими фибри са овесени ядки, овесени трици, ечемик, боб, сладки картофи и бял картоф, броколи, аспержи, моркови, ябълки, круши, цитрусови плодове, ягоди, банани, бадеми и ленено семе.

Авокадо

Авокадото съдържа главно мононенаситени мазнини, които имат подобно действие на полиненаситените, спомагайки понижаването на лошия холестерол и поддържането на здраво сърце.

Мононенаситените мастни киселини имат редица ползи за сърдечно-съдовата система. Понижават нивата на лошия холестерол, повишават тези на добрия, понижават нивата на триглицеридите. Също така има проучвания, показващи, че диети, съдържащи високи нива на мононенаситени и полиненаситени мастни киселини могат да бъдат използвани при наличието на рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Едно средно авокадо (200 грама) съдържа 30 грама мазнини – 20, от които са мононенаситени, както и 13 грама фибри.

Куркума

Както куркуминът, така и куркумата са изследвани и доказали се при намаляването на лошия холестерол – LDL и общите нива на холестерол в кръвта.

Нивата на триглицериди (съхранявани мазнини) също са били редуцирани при приема на куркумин.

Проучване показа, че добавянето на куркумин към храната, в продължение на осем седмици, успешно намалява VLDL (липопротеин с много ниска плътност), LDL (липопротеин с ниска плътност), общ холестерол и триглицериди.

Също така се наблюдава повишено молекулно разграждане (катаболизъм) на холестерола.

Свързано изображение

Ядки и семена

Съдържат вещества, които могат да подобрят липидния профил и здравето на сърцето.

Ненаситени мазнини – Мононенаситените и полиненаситените мастни киселини имат свойствата да подобрят нивата на холестерола в кръвта.

Омега 3 – Както беше споменато вече в статията, редица проучвания показват ползите от консумацията на омега 3 мастни киселини при сърдечно-съдови заболявания.

Фибри – Спомагат за изчистването на организма от лошия холестерол.

Витамин Е – Витамин, спомагащ поддържането на артериите здрави.

Стероли – Расистелна субстанция, която има доказан ефект в борбата с висок холестерол.

Л-аргинин – Аминокиселина, която спомага поддържането на артерите по-гъвкавки и подобрява притока на кръв.

Все пак трябва да се обърне внимание, че ядките и семената са калорични и ако се включват в менюто, трябва да са добре съобразени с останалата част от диетата.

http://natural.bg/products/%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B8-%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0/

“NURS“ СЕМЕНА ОТ ЧЕРВЕНО ГРОЗДЕ НА ПРАХ 100 гр

 

КОМПЛЕКТ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ “PANAX“ ЖЕНШЕН

ПРЕДИМСТВАТА ОТ КОНСУМАЦИЯТА НА ПРОДУКТИ БОГАТИ НА ЙОД

Дълго време битуваше всеобщото мнение, че употребата на сол  е вредна както за някои органи, така и за здравето на целия организъм. В последните години обаче много учени и медицински специалисти все повече говорят за това, че приемът на сол, особено йодирана е от важно значение за функционирането на всички системи в човешкото тяло.

Kaĸвo e Йoдът ?

Йoдът e ocнoвeн миĸpoeлeмeнт, ĸoйтo e жизнeнoвaжeн зa нopмaлния pacтeж и paзвитиe нa opгaнизмa. Oĸoлo 60% oт йoдa в чoвeшĸoтo тялo ce cъxpaнявa в щитoвиднaтa жлeзa. Heйнитe пoлзи зa здpaвeтo игpaят мнoгo вaжнa poля в нopмaлнoтo фyнĸциoниpaнe нa щитoвиднaтa жлeзa, ĸoятo oтдeля xopмoнитe нa щитoвиднaтa жлeзa, ĸoитo ĸoнтpoлиpaт ocнoвнaтa мeтaбoлитнa cĸopocт нa тялoтo. Bcъщнocт, бeз нeгo, xopмoнитe нa щитoвиднaтa жлeзa дopи нe биxa мoгли дa бъдaт cинтeзиpaни.

Йоддефицитните заболявания са медико-социален проблем, засягащ целия свят. Те възникват поради недостатъчния прием на йод. Йодът е основна съставна част на хормоните на щитовидната жлеза, които регулират обмяната на веществата и функциите на всички органи. При недостиг на йод се нарушават функциите на организма, развива се гуша и се забавя умственото, физическото и половото развитие на децата и подрастващите, а по време на бременност причинява аборти, мъртвораждания и тежки вродени дефекти на плода (кретенизъм, глухонемота и др.).

Според направени изследвания, при 1 млрд. от хората в развиващите се страни има висока вероятност от развитие на заболявания, причинени от недостиг на йод.

Причините за липсата на йод в организма:

Неадекватни количества микроелементи с получаването на храна.

Малка консумация на морски дарове на хората.

Липса на йодна профилактика в йододефицитни региони.

Наличието на хранителни фактори, които инхибират абсорбцията и усвояването на йод (получаване на излишък от бром, желязо, манган, олово, калций, хлор, кобалт).

Получаване на лекарства, които инхибират усвояването на йод.

Нарушения в метаболизма на йода.

Замърсяването на околната среда.

Повишаване на чувствителността на организма към алергени.

Резултат с изображение за недостиг на йод щитовидна жлеза

Симптомите на недостиг на йод в организма са следните:

1. Увеличаване на производството на хормони на щитовидната жлеза.

2.Гуша

3.Патологии, свързани с дефицита на йод:

4.Хипотиреоидизъм (екстремни прояви при децата – кретенизъм, при възрастни – микседем);

5.Умора, намалена работоспособност, сънливост, отоци по крайниците, тялото и лицето;

6.Висок холестерол;

7.Наддаване на тегло;

8.Брадикардия (вид аритмия с ниска сърдечна честота);

9.Запек.

Психическите дефекти у ембриона могат да бъдат предотвратени, ако през първите 6 месеца от бременността, майката получава нужните количества йод.

България е страна, в която голяма част от територията е с намалено количество йод в почвата и водата. Основен начин за осигуряване на необходимото количество йод е употребата на йодирана сол. Масовата първична профилактика на йоддефицитните заболявания сред населението се извършва с йодиране на готварската сол. Това е основна стратегия препоръчана от Световната Здравна Организация     /  СЗО/  и УНИЦЕФ, тъй като е най-ефективна, евтина и без неблагоприятни за здравето странични ефекти. Ликвидирането на йоддефицитните заболявания като здравен и социален проблем у нас стана възможно с въвеждането на универсално йодиране на солта за хранителни цели, което беше постигнато със съвместни действия от страна на здравната система, частния и обществен сектор, медиите и сътрудничеството с международни организации – УНИЦЕФ, СЗО, Американската агенция за международно развитие.

Йод за щитовидната жлеза

Йодът е минерал, който присъства в щитовидната жлеза, регулира обмяната на веществата. При липса на йод в организма, имунната система отслабва, развиват се заболявания на щитовидната жлеза. С цел профилактика се препоръчва употребата на йодирана сол.

Човешкото тяло съдържа от 20 до 50 мг йод, от които най-малко 60% се концентрират в щитовидната жлеза, 40% – в мускулите, яйчниците и кръвта.

Йодът е компонент на хормоните на щитовидната жлеза и е нужен за техния синтез. Хормоните на щитовидната жлеза са важни за растежа и развитието на всички органи.

Според критериите на Световната Здравна Организация контролът на йодния дефицит, чрез йодирана готварска сол може да се оцени като ефективен, когато повече от 90% от консумираната от населението готварска сол е ефективно йодирана. В резултат на въведените мерки България само за по-малко от 10 години постигна изключителен успех като снижи йоддефицитните заболявания под 5%. Експерти от Мрежата за устойчиво елиминиране на йоддефицитните заболявания извършиха оценка на ситуацията в страната и я сертифицираха като страна, ликвидирала йодния дефицит и йоддефицитните заболявания. Министерството на здравеопазването провежда от 7 до 14 април 2006 г. национална кампания „Йодираната сол – залог за нашето здраве“ под мотото „Йодът е важен за растежа и развитието“. Целта на кампанията е да повиши нивото на информираност на населението като цяло по отношение значението на приема на йодирана сол за здравето. Специално внимание е отделено на бременните и кърмачките, за които приемането на достатъчно йод в този период е от важно значение за развитието на плода и бебето.

Йодът при хората е участник в регулирането на:

– обмена на енергия, телесната температура;

– скоростта на биохимичните реакции;

-метаболизма на протеините, мазнините, водния и електролитния баланс;

-метаболизма на някои витамини;

-процесите на растежа и развитието, включително психологическото развитие.

Ползи от консумирането на йод:

– Осигурява повече енергия, насърчава спазването на диета, защото спомага изгарянето на излишните мазнини, стимулира умствената работа, гарантира здравето на зъбите, кожата, ноктите, косата.

– Ежедневно употребявайте йодирана сол в количество не повече от 5-6 грама (1 чаена лъжичка), чрез която се предотвратяват йоддефицитните заболявания;

 – Купувайте йодирана сол с обозначен на пакета валиден срок на годност;

– Съхранявайте йодираната сол в плътно затворени сухи съдове след отваряне на опаковката, така запазвате йодното й съдържание;

 – Прибавяйте йодираната сол към ястията в края на термичната им обработка, за да се предотвратите намаляването на йодното й съдържание;

– Използвайте йодни или йод-съдържащи лекарства по време на бременността и кърменето само след консултиране със съответния специалист, наблюдаващ бременността и следродовия период.

„ACTIVE PLUS“ БИЛКОВИ КАПКИ С ЙОД – 50 мл

Baжни изтoчници нa йoд

Toй ce cpeщa в гoлeми ĸoличecтвa ĸaĸтo в мopcĸитe pacтeния, тaĸa и в живoтнитe, вĸлючитeлнo мopĸoви, дълбoĸoвoдни бялa pибa и ĸaфявa вoдopacли, ĸoитo мoгaт дa aбcopбиpaт йoд oт мopcĸa вoдa. He зaбpaвяйтe дa вĸлючитe в диeтaтa cи изoбилни ĸoличecтвa ĸoнcepвиpaни capдини, ĸoнcepвиpaни pибa тoн, oмapи, cтpиди, миди, тpecĸa, пиĸшa, ĸaмбaлa, xepингa, cьoмгa, мopĸoви и cĸapиди.

Boдopacли, вoдopacли, чecън, лимoнoв бoб, швeйцapcĸи ĸapтoф, лeтeн cĸyoш, cycaм, coя, йодирана сол, зeлeнчyци oт pяпa и cпaнaĸ ca няĸoи oт дpyгитe изтoчници нa йoд. Йoдизиpaнaтa coл e дpyг вaжeн изтoчниĸ и xлeбapитe peдoвнo дoбaвят йoд ĸъм xлeбнoтo тecтo ĸaтo cтaбилизиpaщ aгeнт.

 

 

МАСЛОТО ОТ ПОРЕЧ – СИНЬОТО ЦВЕТЕ С НЕВЕРОЯТНИ ЛЕЧЕБНИ СВОЙСТВА

Пореч (Borago officinalis) e eдногодишно тревисто растение, което е представител на семейство Грапаволистни (Boraginaceae). Среща се още под наименованията Бораго, Лечебна краставица, Звездно цвете (Star Flower) , Вълчо цвете.

Пореч е билка, която някога е била известна като „билка на смелостта.“

Красивите нежни сини цветя са бродирани от дамите на куртките на рицарите, които тръгват на кръстоносен поход и са се използвали за ароматизиране на вино за войниците преди да се подготвят за битка.

Маслото от пореч е богат източник на гама-линолова киселина (GLA), Омега-6 мастни киселини, която е една от „добрите мазнини“. Счита се, че това е необходимо, за здравето и предотвратява стареенето. Масло от пореч е добър заместител на маслото от вечерна иглика .

Химичен състав

Съдържа етерично масло, слузни вещества, смоли, сапонини, танини, пентози и алантоин. Пепелта от сушената билка е богата на минерални , азотни, калциеви, магнезиеви, манганови и фосфорни соли. В семената се съдържат още дъбилни вещества, витамин C, ябълчна, лимонена киселина и каротин.

Маслото от пореч ни дава изобилие от силициев диоксид, минерали, витамини, етерични масла и по-специално гама-линоленова киселина (GLA) – полиненаситена омега-6 мастна киселина.

Приложение

Маслото от пореч има благоприятно въздействие и може да се използва както за вътрешна, така и за външна употреба. Незаменимите мастни киселини в маслото от пореч са необходими за доброто функциониране на мозъка, за регулиране на обмяната на веществата, както и за растежа и здравето на костите, кожата и косата.

Маслото от пореч има широко приложение в намаляването и спирането на възпаления, болки, подуване и болки в ставите. Маслото се използва също и за различни кожни заболявания като псориазис, екземи, акне, розацея и преждевременно остаряване на кожата. Изследванията показват, че маслото от пореч е в полза при лечението и предотвратяването на болести като: възпаление на гърдите и спазми по време на месечен цикъл, при остеопороза, при симптоми на менопаузата, загуба на тегло, възпалено гърло, кашлица, сухота и напрежение в очите, дефицит на вниманието, хиперактивност, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, регулира притока на кръв.

Грижа за кожата:
Малко известен факт е, че маслото от пореч прави чудеса за вашата кожа. Това е естествено масло, което не само възстановява влагата и гладкостта на сухата и увредена кожа, но също така осигурява помощ на хората, които страдат от хронични кожни заболявания като екзема и атопичен дерматит.

Маслото от пореч помага за подобряване на гъвкавостта на кожата и е особено полезно за зряла и/или чувствителна кожа.
Може да се използва самостоятелно, без разреждане. Незаменимо е за суха и много суха кожа. Поради естественото си съдържание на салицилова киселина има антисептични и противовъзпалителни свойства и е чудесно средство в борбата срещу акне.

 Грижа за косата: Овлажнява и подхранва сухата и изтощена коса. Използва се и при косопад, както и за цялостно възстановяване на косата и скалпа. Удачно е да се използва във формулировки, предназначени за лечение на кожни заболявания, възникнали в резултат на дисбаланс на някои мастни киселини в кожата и други тъкани.
Изключителна добавка е към кремове, лосиони, серуми, балсами за устни, балсами и лечебна козметика, в концентрация 1-100%.

“NURS“ МАСЛО ОТ ПОРЕЧ 50 мл

ЕКСТРАКТ ОТ ГРОЗДОВИ СЕМЕНА ЗА ПРОФИЛАКТИКА ПРИ РАК И ОЩЕ МНОГО ЗАБОЛЯВАНИЯ

Съдържание и полезно действие на гроздовите семки

Гроздовият екстракт се извлича от семената или от люспите на червеното грозде. Днес съществуват категорични доказателства за здравните ползи от приема на екстракт от грозодово семе. Част от тях са свързани с благоприятния ефект на гроздовия екстракт върху сърдечно-съдовата система. Поради тази причина, той е едно от най-често препоръчваните средства при сърдечно-съдови заболявания. Гроздовият екстракт подобрява циркулацията на кръвта, намалява „лошия” холестерол и помага при нарушения в зрението, причинени от диабет.

PROF SARACOGLU БИО ЕКСТРАКТ ОТ СЕМЕНА И ЛЮСПИ НА ЧЕРНО ГРОЗДЕ

Все още е малко известно, че именно гроздовите семена и люспи съдържат широка гама от протеини, въглехидрати и полифеноли (биофлавоноиди), които са мощни антиоксиданти.

Екстракт от гроздови семки при рак – алтернативна терапия при ремисия и профилактика

Като всеки антиоксидант, но далеч по-силен от повечето, процианидинът се смята за успешна профилактика срещу рак. Поддръжниците на алтернативната медицина за лечение на рак,  твърдят, че тези антиоксиданти потискат развитието на някои видове рак, като рак на простата, дебелото черво, рак на гърдата.  Няколко лабораторни изследвания на  клетъчни култури показват, че проантоцианидините, намиращи се в екстракта от гроздови семки, имат отлични антиоксидантни свойства. Те могат да намалят производството  на естроген, който би могъл да засегне хормоно чувствителните тумори.

Антиоксидантният ефект на полифенолите е над 20 пъти по-силен от този на витамин Е и около 50 пъти по-силен от този на витамин C. В най-голямо количество в гроздовите семки е фенолът процианидин, наричан още “тайният витамин против стареене”. Ресвератролът е другият фенол, съдържащ се в гроздовите люспи и семена, който действа изключително благоприятно върху организма ни.

Благодарение на процианидина сме видимо по-млади – кожата е ни е еластична и свежа, както и предпазена от вредните слънчевите лъчи. Стените на вените, капилярите и артериите са заздравени, а още едно полезно свойство за кръвоносната система е и намаляването на “лошия” холестерол и неговото натрупване по съдовете. 

Какво представлява гроздовото семе?

Плодовете на лозата (Vitis vinifera) се използват като храна от хиляди години. Документирано е, че египтяните са се хранили с грозде преди 6000 години, а някои гръцки философи са отбелязали неговите здравословни ползи, най-вече под формата на вино. Народните лечители в Европа пък са правили мазило от сока на червеното грозде и са третирали болести на очите и кожата.

Гроздовите семена са изключително богат източник на различни видове антиоксиданти, като преобладава процианидин. Интересно е да се отбележи, че процианидините са верига от катехинови молекули, които са компоненти,  типични за зеления чай. Въпреки че произлизат също от гроздето, процианидините нямат сходна структура с ресвератрола.  Процианидините се различават по структура и от антоцианините, друг мощен полифенолен компонент.

Освен в гроздовите семена, процианидин се открива още в ябълките, горските плодове, ечемик, какао и борова кора. Съдържа се още в гроздовата ципа и червеното вино, но при тях концентрациите са далеч по-ниски.

Процианидинът може да съставлява до 90% от антиоксидантите в гроздовото семе. Анализите са установили, че в гроздовото семе има и други антиоксиданти, но в прекалено малки количества. Такива са рутин, ресвератрол,  катехин, епикатехин и кверцетин, като единствено концентрацията на кверцетина може да достигне до 8%, като втори най-изобилстващ антиоксидант.

Гроздовите семена са богат източник на витамин Е, който също е мощен антиоксидант. В тях се съдържат и мазнини, като линолеевата киселина е най-концентрирана.

Екстрактът  е богат на флавоноиди – растителни вещества, които защитават клетките от въздействията на свободните радикали. Екстрактът от гроздови семена е естествена растителна субстанция – концентриран източник на олигомерни проантоцианидини (OPC). Тези антиоксиданти защитават клетките от увреждане от свободните радикали и допринасят за доброто кръвообращение. Екстрактът от гроздови семена е богат и на полифеноли – съставка с високо съдържание на антиоксиданти. Проучванията показват, че OPC са по-силни антиоксиданти от витамините С, Е и бета-каротин. Доказано е, че екстрактът от гроздови семена остава в организма цели 3 дни и е 20 пъти по-мощен от витамин С и 50 пъти по-силен от витамин Е.
Екстрактът от гроздови семена упражнява мощно благоприятно въздействие върху кръвоносните съдове. Поради тази причина OPC са ключови съставки в продуктите за съдови нарушения, използвани в Западна Европа. Екстрактът от гроздови семена е водо- и мастноразтворим, затова прониква през всички видове клетъчни мембрани, доставяйки мощна антиоксидантна защита.

Защо да приемаме екстракт от гроздови семена?

Екстрактът от гроздови семена подобрява здравето на сърдечно-съдовата система, мозъка, кожата, очите и храносмилателната система. Учените сочат, че може да бъде полезен за хора с нарушения в зрението и да намали напрежението в очите, свързано с продължителната работа пред компютъра. Екстрактът от гроздови семена може значително да се увеличи ефективността на химиотерапията по при лечение на рак, като същевременно се намалява силата на страничните ефекти, които тя причинява. Екстрактът не засяга здравите клетки и лекува клетките, които  химиотерапия е разрушила. На практика гроздовите семки са отговорни за силното въздействие и унищожаване на раковите клетки. За пациенти, които са изправени пред диагноза от животозастрашаващ рак, препоръчителното лечение често може да бъде толкова потенциално вредно за здравето, колкото и самото заболяване. Но за много от тези пациенти научни изследвания показват, че естественото лечение с екстракт от гроздови семена може да държи ключа към забавяне  растежа на раковите клетки, без опасните и смъртоносни странични ефекти от химиотерапията и радиацията.

Резултат с изображение за СЕМЕНА ОТ ГРОЗДЕ

Екстрактът от гроздови семена, също така, упражнява антибактериално, противовирусно и противовъзпалително въздействие и е един от малкото антиоксиданти, които могат да проникнат през кръвно-мозъчната бариера, за да защитят мозъка и нервната тъкан. Проучванията разкриват, че екстрактът от гроздови семена може също да блокира тромбоцито-активиращия фактор, като така удължава времето за образуването на тромби;
Регулярният прием на екстракт от гроздови семки е доказано ефективен, за увеличаване и подпомагане на по-доброто кръвообращение. Оказва се изключително полезен за тези, които страдат от схващания, разширени вени, стеснение на кръвоносните съдове и т.н. Той подобрява цялостния поток на кръвта в тялото и помага на помпения механизъм на сърцето, като по този начин намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и блокиране на кръвоносните съдове. Потиска образуването на плаки и висок холестерол, а вероятността да получите удар намалява.
Със съдържанието на антиоксиданти, екстрактът от гроздови семена е помогнал на много диабетици за понижаване на кръвната захар. Хората, които страдат от това са наясно с възможните усложнения;
Също така гроздовите семена предоставят много други предимства. Техните антибактериални и антивирусни ефекти помагат за намаляване на производството на възпалителни съединения, които предизвикват алергични реакции в организма, сенна хрема и кожни проблеми. Много лекари препоръчват редовни дози от екстракт на гроздово семе, като те не причиняват странични ефекти.

Как работи гроздовото семе?

Установено е, че при перорален прием, процианидините се метаболизират в катехини, които са подобни на катехините в зеления чай. На този етап няма реални наблюдения върху степента на метаболизиране и коя част от видовете процианидини обхваща. Превръщането на процианидин в катехини може да осигури някои от ползите на зеления чай, защото се осигуряват два от шестте вида катехини, налични в зеления чай.

Самите процианидини имат сравнително висока степен на метаболизиране в тялото. При дългосрочен прием е установено, че едва 0.5% от процианидините се изхвърлят чрез урината. От друга страна, една част от процианидините се превръщат в катехини, при които степента на изхвърляне е далеч по-висока. Въпреки пълноценното метаболизиране след попадане в кръвта, процианидините имат сравнително ниско усвояване през чревния тракт. Тестове върху хора и животни демонстрират, че степеннта на усвоимост е около 13%, което е почти идентично на усвоимостта на антиоксидантите в зеления чай и куркумата. Донякъде, причина за ниската биоактивност на процианидините е метаболизирането на голяма част от тях в катехини, които от своя страна се усвояват по-лесно.

Въпреки, че се счита, че гроздовото семе е стабилно в стомашна среда, високата киселинност може да доведе до превръщане на процианидините в мономери. При сравнителни тестове е установено, че усвоимостта на гроздовото семе е почти три пъти по-високо на празен стомах, в сравнение с прием с въглехидрати.

Основният механизъм на действие на гроздовото семе се свързва с неговата силна антиоксидантна активност и способността да потиска някои провъзпалителни протеини. Гроздовото семе също така влияе положително върху азотния баланс. Процианидините имат и пряк ефект върху ензимната активност в тялото, като успешно потискат някои метаболитни ензими като ароматаза или храносмилателни ензими като алфа-амилаза и липаза.

Потенциални и доказани ползи при хора

  • Гроздовото семе може да подобрява циркулацията на кръвта и разреждането ѝ от плателети. Изследванията са положителни при използването на 400 мг екстракт дневно в продължение на 8 седмици.  Установен е силен положителен ефект при жени в менопауза и пациенти в рисковите групи;
  • Влиянието върху циркулацията на кръвтта се изразява и в намаляване на подуванията по краката, които са предизвикани от продължително седене или трудно кръвоснабдяване;
  • Гроздовото семе показва силен противовъзпалителен ефект при хора с диабет тип 2, като понижава C-реактивния протеин от 3.2 на 2.0 единици. Въпреки че намалява окисляването на лошия холестерол, като цяло гроздовото семе не въздейства върху холестерола и триглицеридите в кръвта;
  • Потенциални противовъзпалителни свойства се проявяват и чрез други механизми като регулиране на свръхпроизводство на азотен оксид, потискане на провъзпалителния цитокин ядрен фактор капа-Б и макрофагите, които са медиатори на възпаленията. Гроздовото семе успява да потисне макрофагите в по-голяма степен от Аспирина, но понижава вече възникнало възпаление по-слабо от Аспирин;
  • Гроздовото семе спомага за повишаването на добрия холестерол при 12-седмичен прием. Въпреки това, не се отбелязва влияние върху лошия холестерол и триглициридите;
  • Установено е, че гроздовото семе успешно понижава кръвното налягане, като това може да е вторичен ефект от разреждането на кръвта. Понижаването се отбелязва при хора с високо кръвно налягане, докато при здрави индивиди без здравословни проблеми, не е отбелязана никаква промяна. Интересен факт е, че комбинацията от гроздово семе (1000 мг) с витамин C (500 мг) понижава до по-голяма степен кръвното налягане, отколкото двете вещества поотделно. Повечето изследвания установяват и понижаване на сърдечния ритъм;
  • Гроздовото семе може да притежава потенциални свойства на въглехидратен блокер, като е установено, че блокира ензима алфа-амилаза почти до нивото на използваната в изследванията аркабоза. Екстрактът от гроздово семе блокира алфа-амилаза с 4 до 7 пъти по-ефективно от зеления чай или изолираният EGCG. Гроздовото семе понижава активността и на ензима липаза, което оказва влияние и върху липопротеин липазата, ензим отговорен за транспортирането на мазнините в клетките. Именно чрез този механизъм, гроздовото семе предпазва клетките от липотоксичност;
  • Потенциални ползи за регулиране на последиците при алергии, каквито са възпаленията и реакцията на имунната система;
  • Няма единно мнение за антиоксидантната активност на гроздовото семе при хора. Някои изследвания не стигат до положителни резултати, докато при други е обратното. До голяма степен антоксидантната активност може да е по-висока при хора със здравословни проблеми. Например, гроздовото семе увеличава количеството антиоксиданти и нивата на глутатион при болни от диабет тип 2. Друга особеност е, че антиоксидантната активност може да се проявява само до час след перорален прием. Сравнително изследване устаноявява, че гроздовото семе проявява по-мощна антиоксидантна активност от еквивалентна доза ресвератрол;
  • Въпреки че ин-витро изследванията показват качествата на гроздовото семе да въздейства върху ароматизацията, то съществува само едно изследвание върху хора, което не потвърждава този ефект.  Същото изследване не открива въздействие и върху андрогенните рецептори. Въпреки че не стимулира тестостерона, гроздовото семе проявява защитни свойства срещу токсичност върху тестисите, като успява непряко да възстанови нивата на тестостерон почти напълно (от спад 44% до спад 6%), както и да възстанови количеството на семенната течност. Все пак, процианидинът е активатор на андрогенните рецептори в мембраните, които играят важна роля при превенцията на рак на простатата. Този механизъм няма общо с андрогенните рецептори в клетъчните ядра и протеиновия синтез;
  • Гроздовото семе успешно понижава язвите в стомаха, след нарочно дразнене с алкохол или Аспирин. Гроздовото семе е по-ефективно от витамин Е, но с по-слабо действие от витамин C;
  • Гроздовото семе показва положително въздействие върху кожата, като дългосрочна употреба от 6 месеца подобрява външния вид на кожата, намалява бръчките около очите, лицето и ръцете, както и увеличава плътността на кожата.

УСПЕШНИ НАЧИНИ ДА СПРЕМ МОМЕНТАЛНО БОЛКИТЕ В ГЪРЛОТО

Билките и други естествени продукти могат много да ни помогнат, когато гърлото „драска“ или боли.

ТОПЛА ЛИМОНОВА ВОДА
Едно от най-ефикасните домашни средства срещу болки в гърлото е чаша топла вода (250 мл), в която са добавени сока от половин лимон и чаена лъжичка мед.

Флавоноидите на лимона с техните оксиданти свойства действат благоприятно срещу възпалението. Медът също има противовъзпалителен, а освен това и антибактериален ефект.

ГАРГАРА СЪС СОЛ
При нужда можете да правите тази гаргара няколко пъти през деня. Разтворете 1 ч.л. сол във вряла вода, изчакайте я да изстине и я използвайте на 2-3 часа.

Солта спира размножаването на вредните бактерии, които причиняват бол­ките в гърлото.

ГАРГАРА СЪС СОДА БИКАРБОНАТ

Содата, също като солта, може да унищожи бактериите, без да навреди на здравето ви. Дори се препоръчва гаргарата със сода да е част от всекидневната хигиена

ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ
Освен че съдържа много витамини, оцетът от ябълки е отличен дезинфектант, действа антибактериално и стимулира естествената имунна защита.

Във водна чаша с хладка вода разтворете 1 чаена лъжичка ябълков оцет и с тази течност правете гаргара 2-3 пъти дневно. Като допълнителен бонус от това лечение ще получите освежаване на дъха и намаляване на зъбния камък.

САЛВИЯ
Изключително ефикасна е и гаргарата със салвия. Накъсайте на ситно няколко пресни или сушени листа от салвия и ги залейте с половин литър вряла вода.

Оставете да киснат 10 минути и прецедете. Болката се успокоява почти веднага, особено ако се използват пресни листа.

СИРОП ОТ ЛУК
Освен антиоксидантни свойства, които подсилват имунната система, лукът притежава и антибактериално действие.

За да си направите сироп, нарежете 6 глави лук, смесете ги с половин чаена чаша мед и ги оставете на водна баня в продължение на два часа. След това прецедете сиропа през марля.

Резултат с изображение за лечение с билки

СИРОП ОТ КАРАМФИЛ НА ЗЪРНА
Тази подправка успява бързо да намали болката в гърлото. Приготвянето на сиропа е много лесно – поставете 5-6 карамфилови зърна в 250 мл мед и ги оставете така за една нощ. На другия ден само махнете зърната и сиропът е готов за консумация.

ЛАВАНДУЛА
Със силните си болкоуспокояващи и противовъзпалителни качества лавандулата нежно успокоява болното гърло.

Запарете 20 г лавандулов цвят в 1 л вряла вода за около 10 минути. Прецедете и пийте по 3 чаши на ден.

ЕВКАЛИПТ ПРОТИВ ВЪЗПАЛЕНО ГЪРЛО
Евкалиптът има признати качества в борбата с възпалителните процеси в горните дихателни пътища.

Те се дължат главно на веществото евкалиптол, съдържащо се в листата му. Можете да използвате евкалипта по различни начини.

Запарка
Запарете 2-3 г сухи листа в 150 мл вряла вода в продължение на 10 минути. Пийте по две чаши дневно.

Течен екстракт
Взимайте по 2-3 мл два пъти дневно.

Ароматно масло
Нужни са от 2 до 6 капки дневно. Не се препоръчва на деца и бременни жени.

Инхалации
Сложете 4-6 капки ароматно масло от евкалипт в 150 мл вряла вода. Покрийте главата си с кърпа и вдишвайте изпаренията. Повтаряйте процедурата до три пъти дневно.

ЧЕСЪН
Чесънът е ефикасен срещу възпаленията. Сложете една скилидка в устата си и я смучете в продължение на няколко минути. Отделените вещества ще облекчат болката в гърлото.

Рецепта за лечебен чай при болно гърло

Нужни са ви:
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
1 пръчка канела
2 супени лъжици настъргана лимонова кора
1/2 чаша вода

Смесете съставките в тенджера и оставете да къкри 15 минути. Изсипете три супени лъжици от сместа в чаша топла вода и пийте.

Запазете останалото за допълнителни чаши чай. Пийте от него по 2-3 пъти през деня.

Ето и нашите здравословни предложения:

Колекция от билкови чайове

Колекция от етерични масла

ГРИЖА ЗА КОЖАТА ПРЕЗ ПРОЛЕТТА

Зимата приключи и вече се радваме на първите слънчеви дни. Видът на нашата кожа е нещо, което може да помрачи иначе хубавото ни пролетно настроение. Студът, вятърът и сухият въздух в затворените помещения с парно са я направили суха, изпръхнала и бледа. Време е да се погрижим за нея и с няколко прости процедури да я накараме да засияе.

Козметичните грижи през пролетта са особено предизвикателство за разкрасителния режим. Сухият въздух и ниските температури отстъпват място на повече влага и слънце. А това е не по-малко стресиращо за косата и кожата. И означава, че трябва да намерите правилния баланс в грижите, така че да възстановите липсите от изминалия сезон и да се подготвите за предстоящия. Вижте какви промени в ритуала си за красота трябва да направите и не губете време да започнете.

Пролетта кожата се нуждае от допълнителни грижи, които да възвърнат нейния младежки и свеж вид, който е изгубила през зимата. Ниските температури и студения вятър са я дехидратирали и изсушили. За тези от вас, които имат желание да се погрижат за кожата си през пролетта и да я подготвят за настъпващите топли дни, ние сме подбрали няколко полезни съвета.

Подхранващи грижи за кожата

Зимата и студът изтощават кожата и изчерпват запасите й от хранителни компоненти. Сега е моментът да възстановите липсите като включите различни видове маски в козметичния си ритуал. За повече блясък и ефективност можете да редувате готови формули срещу стрес, дехидратация и замърсяване с домашно приготвени.

Хидратиращи грижи за кожата

Дори да взимате мерки, отоплителните уреди и екстремните температури през зимата абсорбират почти всичката влага от клетките. Затова в началото на пролетта е добре да осигурите ударна доза хидратация за кожата. Препоръчително е да се миете и къпете с хладка вода, да използвате дневен и нощен крем с по-лека текстура (за да позволите на порите да дишат), да нанасяте лосион след баня и да увеличите приема на течности, плодове и зеленчуци.

Ексфолиращи грижи за кожата

През зимата кожата става сивкава и повяхнала, защото обновяването на клетките се забавя. Така тенът придобива сивкаво и безжизнено излъчване. Можете да почистите порите и подпомогнете излющването на мъртвия кожен слой с нежна пилинг формула. Алфа–хидрокси киселините и натуралните съставки в нея мигновено ще й върнат младежкия и свеж вид.

Слънцезащитни грижи на кожата

Въпреки че употребата на фотозащитни продукти е препоръчителна през цялата година, мнозина я пренебрегват през зимата. Но с настъпването на пролетта слънцето става по-силно и кожата се нуждае от надеждна защита срещу UV – радиацията. Добре е да преминете на дневен хидратиращ продукт със SPF, a при директно излагане на слънце да използвате крем със SPF 30.

Антицелулитни грижи за кожата

Лятото е близо, затова е добре в началото на лятото да подновите и борбата с тези неприятни мастни депа, образвуващия дискомфортната портокалова кожа. Освен спазването на редовен спортен и хранителен режим, би било хубаво да включите в рутината си продукт против целулит, чиято формула освен обичайната съставка кофеин, включва и други мощни агенти, които подпомагат разграждането на мазнините.

Хидратиращи и подхранващи грижи за косата

Подобно на кожата, в началото на пролетта косата също е изтощена и безжизнена. Хубаво е да правите дълбоко подхранващи процедури с натурални масла веднъж на 2 седмици, да използвате балсам с по-лека, но балансираща формула при всяко миене и да не прекалявате с топлинните уреди и стилизантите.

По отношение на шампоана е препоръчително да преминете на балансираща или за нормална коса, тъй като прекалено многото хидратация ще предизвика негативен ефект върху косъма.

Освежаващи грижи за косата

Зимното време е враг на цвета и жизнеността на косата. Затова може би ще е добре да й вдъхнете нов живот с няколко простички промени. Добре е да пострижете връхчетата и цъфтежите, а може би и да освежите цвета. В случай че сте готови за по-радикални действия, обмислете нова, по-къса прическа.

 

Много важно е да не преминавате точно сега на здравословната диета за отслабване. Това може да лиши кожата ви от необходимите й хранителни вещества и да увеличи сухотата и бръчките по нея. Вместо това изберете балансирано меню, съветват специалистите.

За по-добрия вид на кожата и косата ви през този сезон те препоръчват пиенето на много вода и консумирането на повече риба и зеленчуци. Обратно, алкохолът, кафето, прекаляването с хляба и млечните продукти могат да и навредят.

Не забравяйте и още нещо много важно – пазете кожата си. Дори и не толкова силното пролетно слънце може да доведе до сериозни изгаряния. Изберете крем за лице, който да има защита срещу вредните ултравиолетови лъчи.