Лесна и здравословна закуска с кисело мляко, нар и овесени ядки

  • Необходими съставки:
  • кисело мляко – 1 чаена чашаниско маслено
  • ябълки – 1 брой
  • овесени ядки – 3 супени лъжици
  • нар – 1 супена лъжица зърна

Време на приготвяне – 5 мин.

Рецептата е за 1 порция

1 . Първата стъпка от рецептата за лесна и здравословна закуска с кисело мляко и овесени ядки е изборът и подготовката на продуктите. Избирате нискомаслено кисело мляко. Ябълката трябва да е свежа, измита, почистена и нарязана на кубчета.

2. В бурканче редувате кисело мляко, овесени ядки и кубчета ябълка, като завършвате със зърна нар. Необходимо е закуската да постои поне 15 минути преди консумация, за да има достатъчно време овесените ядки да абсорбират влагата. Може да приготвите закуската вечер и да я хапнете на сутринта, или да затворите бурканчето и да я вземете за офиса.

Рецептата за лесна и здравословна закуска с кисело мляко и овесени ядки е изпълнена.

За супер старт на деня! Да Ви е сладко!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *